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而且，如果不向专家咨询，一切都靠自己解决的话，很容易造成“越提醒，孩子的症状越明显”的恶性循环。森田疗法中曾多次提到，一个容易脸红的人如果对自己的这一毛病太在意的话，就会变得越来越严重。就是说，你越在意自己的某个症状，越难纠正。父母和子女的关系也是一样，如果父母过度提醒孩子不要“自闭”的话，孩子就会越来越觉得自己就是“自闭”，他所承受的压力越来越大，最后越发不敢跟人交流，“自闭”的倾向也就越来越明显了。
第四部分：家庭生存技巧一家不行，就再换一家
为了避免“问题子女”给其他的孩子也造成不良影响，还是应该向专家进行咨询。且不论治疗和心理咨询是否有效，只要能有人商量，父母的压力就会得到缓解，他们就能集中精力工作，也有余力关怀其他的孩子，此外，还不会造成“越提醒，症状越明显”的恶性循环。
可能有些家长对于找精神科的医生咨询和让孩子接受心理辅导一事抱有抵触心理，因为
平日里都不会接触到这些领域，所以总觉得不好意思去，因为这毕竟跟孩子感冒了带他到医院看病不一样。不过，事实上现在很多医院都增设了精神病的窗口，很多小儿精神科的医生都很主动热情，所以做家长的根本不必担心。
想必有读者会对心理疗法是否真的有效抱有疑问。事实上，以前的确发生过一些事情，导致大家对心理治疗充满了不信任。曾有一位父亲在盛怒之下用一根金属棒打死了自己有暴力倾向的儿子。据说，那位父亲是就儿子的问题接受了心理咨询的。当时他咨询的那位专家告诉他，当儿子对家人滥用暴力时不要抵抗，要答应他所有的要求，那位父亲听从了他的意见，但是儿子的情况非但不见一丝好转，反而愈演愈烈，做父亲的实在忍受不了了，最后就发生了前面所说的那幕惨剧。
我不否认的确有这样的情况存在，只不过有一点想要提醒大家注意，那就是即便针对同一种病症，不同的医生所开出的处方很可能是不一样的，不同医生的治疗方案之间存在着较大的个体差异，有的意见甚至可能截然相反。就拿上边那个案例来说，有的医生就很可能会给出“不能由着他的性子来，一定要将其拧过来”的提示。没有一个领域像心理疗法一样存在这么多的流派。
可能有人就会说了，“正因为如此，所以才让人无法相信嘛”。但在我看来，恰恰相反，我们应该换个角度来看这件事，即“正因为如此，我们才很有可能找到适合自己的治疗方案”。正如没有一件衣服可以适合所有人一样，一种心理疗法也不可能对所有人都有效。
有的人在接受了以弗洛伊德的理论为指导的治疗后症状有所缓解，而有的人的治疗过程却证明了荣格的理论或是科夫特的理论的有效性。到底哪种治疗方法适用于自己只能通过实践才有可能知道，此外别无他法。当你接受一种疗法的治疗几个月后都不见病情好转，甚至开始恶化的话，再换个其他派别的医生治疗好了。记住，你是消费者，付费接受治疗，无效自然有权更换医生，没有什么不好意思的。
第四部分：家庭生存技巧电休克治疗衰老初期的抑郁症
除了孩子的心理问题以外，还有一些问题不能光靠个人的力量来解决，而应该求助于专家，比如照顾老人的问题。如果不顾自身的情况，硬要自己扛下来的话，对双方都是负担。
一谈到老人的赡养问题，每个人首先想到的都是看护的问题。但实际上，要等我们到了五十多岁以后，父母才需要我们看护。在现在这个年龄，很多人的父母身体都还硬朗，不需要有专人看护，这时候需要我们操心的与其说是父母的健康问题，不如说是他们的抑郁症。
我们的新闻媒体对衰老初期的抑郁症不像对老年人的瘫痪问题以及痴呆问题报道得那么多，但实际情况是我们这个年龄层有很多人都在为此烦恼着。特别是女方患了抑郁症的话，情况就更加令人担忧。
很多人都以为退休以后一下子变得无所事事的男方更容易得抑郁症，但实际上患抑郁症的女方居多。最麻烦的是，平时都是女的在操持家务，女的一旦病倒，男的自己就不知道该怎么生活了。患了抑郁症后的妻子意志消沉，通常无法再像以前一样洗衣服做饭，操持家务。但是做丈夫的既不会做饭，也不懂得用洗衣机，结果只能在那里原地打转，别提照顾患病的妻子了，连自己的生活都料理不好。
这样一来，做子女的就不能置之不理，只好由女儿或是儿媳过来帮助他们操持家务，这样一来就会给她们造成负担，而且即便能够照顾他们的生活，也治不好老人的抑郁症。即根本的问题得不到解决。
但是很多人天真地以为自己是能够治好老人的抑郁症的，因为跟内源性的抑郁症相比，衰老初期的抑郁症通常有个明显的原因，不需要精神病学方面的专业知识似乎也猜得到。比如“因为退休以后无事可做所以意志消沉”啦，或是“老伴过世了，感到寂寞”啦什么的。因此，衰老初期的抑郁症在很多人看来都不是病，总以为只要对他们好一些，多关心他们一些，不让他们感到寂寞，就会慢慢地好起来。
但事情发展到最后往往是非但症状没有缓解，反而越来越严重了。抑郁症患者容易自责，儿女频繁过来照顾他们反而会加重他们的心理负担，觉得“自己不但给老伴添了麻烦，还给孩子们的家庭加重了负担”，这么一想，他们的症状就越来越明显了。
因此，当父母出现衰老初期的抑郁症症状时，应该及早向医生咨询，接受治疗，以免给彼此造成负担。衰老初期的抑郁症是一种病，而并不仅仅是“意志消沉”的问题，必须慎重对待。
药物治疗是衰老初期抑郁症患者的首选。但是药物治疗通常见效比较慢，而且有的老人服用以后还会出现副作用。因此，现在在美国，普遍认为电休克治疗法既安全又有效。说到“电击”，很多人都会觉得可怕，因此产生抵触心理，事实上一点都不可怕。在施术之前，会对病人进行全身麻醉并注射肌肉松弛剂，这样患者在接受电休克治疗时不会出现痉挛，对大脑也没有任何损伤。
衰老初期抑郁症根据其症状的不同可分为多种类型，有成天说自己不舒服的疑病型，有悲观厌世型，还有一种比较特别，叫做精神亢奋型。它虽然也属于抑郁症的一种，但却表现得坐立不安，一天要给人打好几次电话。我所说的电休克治疗法对这几种类型的抑郁症都是疗效显著，读者朋友们不妨记下来，作为一个参考。不过，电休克治疗法需要专门的设备，并不是所有医院都能做的。如果是大学的附属医院的话，倒是多数都能做。说起来，大学附属医院里的多数器材对患者是一点用都没有，唯独在能提供电休克治疗法这一点上却能真正造福于百姓。二者的对比如此明显，让我忍不住要在这里讽刺一下。
第四部分：家庭生存技巧老人不愿给孩子多添负担
不管怎么说，如今的四十多岁的人跟以前可是大不相同了。他们没有那么多的兄弟姐妹，而且光是自己的事就够自己焦头烂额的了，因此在照顾老人的问题上，应该采取“凡是能求助于医生和老年人设施的，就绝不自己逞能”的态度。如果父母的年龄在六十五岁以上，即便是患了抑郁症，也属于看护保险承担的范围，可以请专人到家里照料。作为父母，他们的真实想法是宁愿请人来照顾，也不愿麻烦家里人。
照顾瘫痪的老人和已经老年痴呆的老人也是如此。有些人无论如何也无法接受将老人送进老年人公寓的想法，觉得那样做显得太没有人情味了，一定要把老人留在家里照顾，以此来偿还老人的养育之恩。这种想法不是不可以理解，但是实行起来有相当的难度。如果是过去，兄弟姊妹多的话还好商量，假设夫妻双方都是独生子的话，主妇就要承担四个老人的看护任务，这根本就是不现实的，只有有效地利用老年人设施，才能更好地照顾老人。
兄弟姊妹多了也麻烦。在我从事老人医疗方面的工作的过程中，看到了好几起这方面的纠纷。当跟老人同住，承担起老人的看护任务的人提出要把老人送到老年人公寓去时，他的哥哥姐姐们就会跳出来反对，指责他说，“真没人情味，还是我来照顾吧”，便把老人接到自己家里去，但照顾了没多久，才发现事情不像自己想像的那么简单，于是提出，“不行，我照顾不了，还是你来吧”，再把老人塞给其他的兄弟姐妹，或是再送回到第一家去。如此反复折腾跟把老人直接送进老年人公寓相比，到底哪一个更没有人情味呢？大家是不是应该站在老人的立场上为他们想一想呢？
事实上，那些被送进老年人公寓的老人们有的刚开始还有些怨言，但只要儿子和女儿频繁前来看望，他们的不满也就烟消云散了。正如很多抑郁症患者一样，他们都不愿意为孩子多添负担。如果得了老年痴呆症没有了思想倒也罢了，如果要他头脑清醒地躺在床上接受儿女的照料，他们的负疚感就会很深，甚至会说出“我真想早点死了算了”的话来，如此一来，双方都会感到有负担，还不如在老年人公寓里安心地度过晚年呢。
第四部分：家庭生存技巧事先沟通很重要
只不过，如果事先没有沟通好的话，很难在父母刚需要人照顾的时候就把他们直接送到老年人公寓里去。因为刚开始大家都会低估看护工作的困难性，况且还要顾及父母本人以及其他兄弟姐妹的看法，所以一般人都得先把老人留在家里照顾一段时间。因此，如果你想顺利地完成这一过渡的话，就应该事先跟父母、兄弟姐妹还有自己的配偶沟通好。
在这一章的一开头我就提到，凡是那些在父母的看护问题上产生纠纷的，都是事先一点
准备工作都没做。但是，老人的看护问题不同于孩子的教育问题，如果说自己的孩子沦为杀人犯的几率跟中六合彩的几率一样低的话，老人的看护问题却是很多人都要面临的问题，因为十个老人当中平均有两到三个都需要照顾。因此，在这一问题上，必须做到未雨绸缪。
因为跟父母还有兄弟姐妹的这种沟通是以父母已经瘫痪或是已经老年痴呆为前提的，所以很多人都不太好意思提。但我们必须正视现实情况，努力克服这一心理。因为等到父母已经痴呆了，就为时已晚，你想谈都没办法谈了。就算是到时候父母没有痴呆，他们年岁一大，身体状况大不如以前，感情上就容易失控，你将无法与他们进行理性的谈话。平日里不好�