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至汤汁冷却,盛入盘中,淋上卤汁即可。
说明:红糟是糟卤的一种,即在酒糟中加入红糟,有去腥提鲜、开胃解腻的特点。
(七)汤类
南北杏菜干汤
用料:南杏25克,北杏15克,罗汉果1/4个,蜜枣4粒,白菜500克,菜干200克,陈皮1块。
做法:
1、白菜用清水洗净。菜干用清水浸泡60分钟,使其浸软,再用清水洗净。
2、南杏、北杏,罗汉果、蜜枣分别用清水洗净。陈皮浸软洗净备用。
3、煲中注入适量清水,大火煲沸,放入全部材料,以中火煲20分钟,以少许细盐调味,即成饮用。
功效:清热润燥,止咳化痰,清除暗疮,对美颜护肤有很好的功效。而且此汤清甜味美,不肥不腻,最适宜妇女减肥健身时饮用。
排骨莲藕汤
原料:肋排、莲藕、葱、姜‘盐、油、胡椒粉、鸡精
做法:
1、将莲藕切成与肋排大小一样的块,葱切段、姜切厚片;
2、坐锅点火倒水放入排骨,水开撇去血沫捞出排骨;
3、坐沙锅放入排骨、葱、姜、水用小火煮30分钟,加入莲藕、盐用小火煮30分钟,出锅前放少许胡椒粉即可。
青豆鱼头汤
原料:鱼头、鱼骨头、青豆、蘑菇、香菜、料酒、生姜水、葱、盐、鸡精、食用油
做法:
1、将鱼头、鱼骨洗净,香菜、葱洗净切成末;
2、坐锅点火放油,油热放入葱、鱼头、鱼骨头翻炒加入料酒、清水、生姜水、盐待锅开倒入青豆、蘑菇、鸡精、香菜末即可出锅。
特点:鲜、香、味浓。
大米咸猪肉汤
原料:大米100克,猪肉100克(切丁),土豆300克(去皮,切丁),汤或水1500毫升,大蒜8克(切碎),盐,胡椒粉适量,香菜10克(切碎)
做法:把汤或水放在锅里,将锅置中火上,沸起后放入猪肉,改用小火煨1小时,放入蒜,土豆和大米,煮熟后用盐和胡椒粉调好味,倒在汤盘里,撒上香菜即可。
何首乌鸡蛋汤
特点:补肝肾,益精血,滋阴强壮,抗胆固醇,动脉硬化,抗病毒。
材料:鸡蛋2只,何首乌5钱
1、何首乌洗净,同鸡蛋一齐煲清水两碗。
2、煲一小时,取蛋去壳,再煲片刻即成,食蛋饮汤。
莲藕元肉汤
特点:补血养血,医治贫血心跳失眠。
材料:莲藕1斤,红枣1两,元肉1两。
制作:莲藕、红枣、元肉一齐煲汤,加多些水煲至汤水起浅红色即可。
雪耳鸭肾汤
特点:补血润肺,祛痰止咳疗效。
材料:雪耳1两,干鸭肾4个,瘦肉5两,冰糖少许
1、用雪耳,干鸭肾煲汤,加入瘦肉,放适量的清水在煲内。
2、煲至2小时后加入少许冰糖,调味即可。
歙味笋丝汤
特点:笋白微黄脆嫩,汤鲜醇,颜色分明
材料:净冬笋600克,虾仁75克,熟瘦皮火腿15克,小菜心6棵,精盐5克,高汤750克,蛋清少许,玉米粉少许,冰糖4克。
制作:冬笋片薄片切成细丝,开水煮2次,用冷水漂洗后再用高汤300克煮10分钟,虾仁上浆,菜心修好洗净,火腿切成细丝。热锅凉油将虾仁滑熟,倒人漏勺。锅回火放入汤、盐、糖、笋丝煮5分钟,再将虾仁、菜心,火腿丝下锅煮沸,出锅装人深口高脚盘中,虾仁、菜心围人四周,火腿丝放人顶部即可。
鸡茸竹荪汤
原料:鸡脯肉150克,水发竹荪350克,盐、香菜叶、豆苗叶、黄瓜皮、胡萝卜鸡蛋清、高汤、水发香茹、猪油。
制作:将鸡脯去筋切成条,加工成茸泥,再加盐、鸡蛋清搅匀上劲。把水发竹荪剪开切成象眼片,胡萝卜切末,黄瓜皮切细丝,香茹切成花盆形状。取小汤匙12把抹上猪油,再把茸放里面抹平,装饰上香菜叶、豆子叶、胡萝卜末,黄瓜皮丝、香菇花盆块,做成各种花形,上笼蒸3分钟取出备用。把竹荪焯一遍,再用高汤氽一下放入汤盆内。再把蒸好的鸡茸浮入汤中即可。
丝瓜肉片汤
材料:瘦猪肉250克,清汤4饭碗;丝瓜1条 淀粉1大匙
制作:瘦猪肉切成薄片,用淀粉抓匀,丝瓜也切成片,清汤煮滚放入猪肉,精盐,姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。
地中海蔬菜汤
材料:马铃薯1个,豌豆300公克,蕃茄2个,芹菜500公克,洋葱1个,大蒜2颗,蘑菇200公克,四季豆200公克,橄榄油3汤匙,盐少许,水1。5公升
制作:1、把所有蔬菜洗净,切丁,大蒜去皮切碎备用。2、在锅中加入橄榄油,加热后加入洋葱丁炒香,约3分钟后,加入芹菜与大蒜拌炒约2分钟。3、然后把其它蔬菜丁加入,拌炒2分钟后,加入水,煮约30分钟后,用盐调味即可。
炖橄榄螺头汤
特点:润肺滋阴,清肺利咽,祛痰理气,清热解毒
材料:净海螺头400克、橄榄150克、姜5小片、鸡汤2000克、瘦肉150克,精盐、味精、胡椒粉、绍酒各适量。
制作:1)将海螺头洗去黑斑及杂物,洗净。将橄榄用刀拍破待用。(2)将螺头和橄榄装入炖盅内(每人一份),各注入鸡汤、姜片、烫熟瘦肉和绍酒,加盖,用湿宣纸将盖子密封,然后上笼蒸90分钟左右,配上精盐、胡椒粉调味即成。
药理:响螺每年7至8月为产卵期,一粒普通400克重响螺需10年生长期之久,可见生长之缓慢,其价格之昂贵。常吃响螺,具有滋肾阴的特效;橄榄,又名青果,具有生津止渴、消食开胃、清热解毒之效。青果核仁含有丰富的挥发油,对大脑发育有明显促进作用,并可降低胆固醇含量。生姜辛温入肺,含挥发油、姜辣素,能促进消化、增进食欲,能兴奋呼吸中枢和心脏,具有温肺散寒、化痰止咳、调和药效的作用。诸药物、食物合用适应于男女老少,为保健、食疗营养精品。
冬瓜绿豆保健汤
材料:冬瓜500克,绿豆150克,葱15克,生姜5克,精盐少许,鲜汤500克。
做法:汤锅洗净置旺火上,添入鲜汤烧沸,撇去泡沫。生姜洗净拍破,放入锅内,葱洗净入锅,加入绿豆。冬瓜去皮、去瓤,洗净切块,投入汤锅内,烧至熟而不烂时,撒入盐,起锅即成。
要点:以当年绿豆制作为好,冬瓜要在绿豆熟后再下锅。
特点:清热利尿、解渴、祛暑。
荷叶冬瓜汤
原料:荷叶l张,鲜冬瓜500克,盐少许。
做法:
1、将荷叶洗净,撕成碎片;冬瓜洗净,去蒂把,切成片。
2、将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中,加清水适量共煮成汤,烧沸后拣去荷叶,加盐调味即成。
特点:清鲜,素淡,可喝汤吃瓜。
虾仁冬瓜汤
材料:虾5克,冬瓜300克,香油、精盐各适量。
做法:
1、将虾去壳,挤出虾洗净,沥干水分放入碗内。
2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,人盐调味后盛入场碗,淋上麻油即可。
羊肉冬瓜汤
原料:羊肉150克,净冬瓜150克,精盐、味精、花椒水,绍酒,胡椒粉,葱丝,姜丝,香菜,猪清油,肉汤。
做法:
1、把羊肉切成小薄片。冬瓜去皮去籽切成长方薄片,用开水烫一下,香菜切成八分长的段。
2、勺内放入肉汤,冬瓜,加精盐,花椒水,绍酒,味精,胡椒粉,汤开时把羊肉,葱丝,姜丝,香菜放入勺内,再烧开,加猪清油少许,立即出勺盛在碗内即成。
特点:汤味清淡,羊肉香嫩,冬瓜鲜烂。
参芪鸡丝冬瓜汤
材料:鸡脯肉、冬瓜片各200克,党参、黄芪各3克,盐、黄酒、味精适量。
做法:鸡脯肉切丝与党参、黄芪同放入沙锅内,加水500毫升炖至八成熟,氽入冬瓜片,调入盐、味精、黄酒适量,冬瓜熟透即可。作正餐之辅助汤菜食用。
罗汉冬瓜羹
材料:冬瓜350克,莲子、百合、洋薏米、冬菇、面筋各20克,珍珠笋粒、豆腐粒各1汤匙,素上汤4杯,姜2片、盐适量。
做法:
1、冬瓜去皮,切粒。
2、莲子、百合、洋薏米洗净,浸软,隔水蒸熟。
3、冬菇浸软,洗净,切粒,面筋洗净,切粒。
4、烧热油,爆香姜片,煮滚素上汤,放入全部材料,大火滚10分钟,加盐调味即可。
注:可随意加上丝瓜粒、夜香兰、笋粒等材料,味道也很鲜美。
(三)鸡类
栗子烧鸡
原料:鸡8两(约320克),栗子20粒,四季豆2两(约80克),姜2片,油3至5汤匙,水溶栗粉2汤匙。
腌料:酒2汤匙,砂糖1匙,酒1汤匙,胡椒粉少许。
制法:
(1)鸡洗净斩件,下腌拌匀,腌片刻。
(2)栗子用滚水煮5~6分钟,去壳除衣。
(3)四季豆切5厘米长段
(4)烧滚油,下鸡块略炸至微黄色,捞出,待油再烧至高温时,下鸡块重炸,并加入栗子略炸,熄火,捞出,并加入栗子略炸,熄火,捞出鸡及栗子。
(5)四季豆用油泡过,备用。
(6)把锅烧热1。5汤匙油,炒香姜片,下鸡块、栗子及调味料,煮滚,以铝箔代锅盖盖好;中火烧至汁液将干。最后下2汤匙油及四季豆,以水溶粒粉勾芡即成。
特点:味道醇香;营养丰富
菜胆奶油鸡
材料:光鸡1只约500克、芥菜胆12条、洋葱1/2个、玉葱3条、大姜3片 酒1/2茶匙、味粉1/2茶匙、糖1/2茶匙、盐1/2茶匙、牛油少许、鲜奶1杯、生粉1汤匙、蒸鸡汁1汤匙、上汤1/2杯。
制作:
1、先将光鸡洗净,将洋葱、玉葱、姜片全部切成碎粒,加调味粉拌匀,放入鸡肚内隔水蒸约20分钟,取出切成鸡块。蒸鸡汁留用。
2、将菜胆洗净,用上汤灼熟围在鸡边。
3、最后将蒸鸡汁、鲜奶、生粉齐打芡淋上材料面即成。
芋儿鸡
用料:仔公鸡1500克,泡姜50克,混合油100克,味精5克,料酒10克,葱花10克,泡辣椒150克,花椒10克,芋儿500克,精盐3克,鲜汤1000克。
制作方法:1、将公鸡宰杀洗净,斩成小方块。芋儿去皮切成滚切块。泡椒、泡姜剁切成小块。2、炒锅置于火上,下混合油烧至六成热,将芋儿过油七成熟时捞起待用。等油温升至七成热时下鸡块,炒干水气,下料酒、精盐、泡椒、泡姜、花椒、鲜汤。待汤沸后转入高压锅,烧至公鸡块成熟时,高压锅端离火口,冷却,然后转入炒锅,下芋儿烧至鸡熟芋儿粑糯时,放入味精,起锅装盘,撒上葱花即成。
特点:芋儿鸡是一款具有鲜明地方乡土特色的江湖菜,它以仔鸡为主料,芋儿为辅料,泡辣椒、泡姜为主要调料,成菜质地细嫩滑润,辣而不燥,芋儿粑糯回甜。
香脂醋风味烤鸡
材料:鸡1只、盐、胡椒、牛油、沙律油调味汁:清炖牛仔肉汤200毫升、香脂醋200毫升配菜:芜菁2个、小红萝卜4根、节瓜2个、绿花椰菜1个、苹果1个、柠檬汁适量、鸡汤少量
制作过程:1。切除鸡翼、鸡脚和�