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林霖心中涌起一股不服输的劲，咬着牙继续的跑着，想看看韩铭到底能坚持多久。
跑了一圈又一圈，韩铭跑了三十圈，依旧呼吸平稳，看上去可以一直跑下去。
但是林霖完全已经不行了，气喘吁吁，全身汗流浃背，弯着腰，两只手撑着膝盖，拼命的呼吸着。
韩铭跑在前头，见到林霖没有跟上来，于是转身跑了回去，来到林霖的身边。
看到林霖这幅模样，忍不住笑了出来，“我说林兄弟有那么夸张吗？才刚跑几圈你就累这样子了，看来你体内不行呀，难保以后会被自己的女人踢下床哟。”
林霖跑到二十多圈的时候，已经有些吃力了，后面跑的那几圈完全是咬牙强撑下来的。
实在太累了，林霖也不理会韩铭的幸灾乐祸和冷嘲热讽，索性直接躺在地上。
韩铭见到林霖不跑了，自己也不跑了，一边做着拉伸练习一边打量着林霖，“林兄弟看来以后你要好好锻炼才行。”
林霖在地上躺了一会儿，终于缓过一口气，慢慢的坐了起来，看着站在他旁边做着拉伸练习的韩铭，像是看怪物一般。
韩铭觉得林霖看着他的眼神怪怪的，有些不解的问道：“怎么啦？怎么这样一副表情看着我呢，是不是觉得我体能很变态呀？”
林霖眼中闪过一抹亮色，“靠，这也被猜中了。我想你怎么能拥有如此变态的身体，你还是人吗？”
韩铭白了林霖一眼，继续做着拉伸运动，嘴角闪过一抹笑意，“我说林兄弟你这是在夸我还是在骂我呀，其实我刚才只是跟你说着玩的，我这体能哪能算得上变态呢，只是一般正常人的水平罢了。”
“我说兄弟有你这么说话的吗？你这还算一般正常人的水平，那我算什么呢，我是不是屁都不算呀。”林霖带着几分不爽说道。
韩铭指着林霖哈哈大笑起来，停止了拉伸练习，学着林霖坐在地上，“林兄弟不要生气嘛，我知道你是因为没有跑赢我，就嫉妒我看我不顺眼，是不是？”
林霖深深的吸气，让自己稍微平静了下来，知道韩铭故意逗他的，他才不会上那个当。
林霖一脸淡定的看着韩铭：“当然不是，普天之下比我能跑的人多了去了，如果要嫉妒我能嫉妒得过来吗？没跑赢你也没什么好丢脸的。”
韩铭坐在地上做着坐位体前屈，笑了笑：“林兄弟你能这么想我就放心了，有没有觉得跑步比你散步爽多了？”
如果不是韩铭强拉着林霖，林霖绝不会想着去跑步的，本来来后山散步十分悠闲舒服，被韩铭拉着跑了三十圈，整个人快要散架不说，还一身的臭汗难受死了。
“别在我面前提跑步了，累得要死。”林霖哭丧着脸说道。
韩铭反倒不觉得累，每次跑完步之后，感觉整个人神清气爽精神抖擞，因此他对跑步特别的来劲。
“跑步这项运动跟练功夫是一个道理，要循序渐进才行，如果你能每天坚持下来，你一定会有意想不到的收获，要不明天继续？”韩铭一边说着一边做坐位体前屈。
听到韩铭明天还要拉自己来后山跑步，林霖急忙摇着脑袋说道：“对于跑步我实在没有趣，要跑你就是自己跑，你可千万不要拉上我。”
“林兄弟你怎么就不明白呢，跑步这个过程对你来说是痛苦的，但结果却是快乐的，所以你一定要坚持下来，坚持就是胜利，不仅可以让你拥有强健的体魄，而且还会让你的女人更加的性福的。”韩铭一副我为你好的模样劝说着林霖。
林霖一摆手意思是说要韩铭不要再浪费口舌了，说什么也不在跑步了。
韩铭觉得自己是一番好意，但是对方也根本听不进去，只好闭嘴不言，继续着拉升和坐位体前屈。
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第七百六十一章 有了柔韧度（）
第七百六十一章 有了柔韧度
韩铭也只有第一天时候跑步锻炼的时候拉上林霖，第二天就独自一人出现在后山跑步，吹着口哨慢慢的跑了起来，大概沿着后山跑了大半圈，发现前面出现一个妙曼的身影，迈着矫健的步子向前方跑着。
虽然看不清对方的正面，但韩铭可以 断定那个妙曼身影的主人一定是位美女。一头乌黑的秀发披散着背后，纤细苗条的腰肢，翘翘的美…臀，修长的美腿。
韩铭嘴角勾起一抹笑意，加快脚步想追上他面前那位身材高挑的美女。
那位身材高挑美女穿着一身白色的运动服依然继续往前面跑着，似乎察觉到有人在跟在她身后跑，韩铭倒是希望那美女能停下来脚步，最好是能转过身，那样自己可以看清那高挑美女到底长成什么模样。
只可惜那身材高挑的美女不仅没有停止脚步反倒是加快了脚步，好像故意要把韩铭甩掉。
韩铭脸上带着玩味的笑意看着那位身材高挑美女的的翘臀，想把甩开门都没有，而是加快了速度朝前面的美女追了过去。
那位身材高挑的美女好像跟韩铭杠上了，感觉到韩铭离她的脚步越来越近，那美女好看的眉毛微微上扬，清丽漂亮的脸蛋闪过一抹得意之色，哼，想追上简直是做梦。
韩铭心想这美女还挺倔强的，看她样子还挺能跑的，那我就陪你玩玩，看你还能跑坚持多久。
虽然那位高挑美女跑步的速度是特别快的，但是韩铭也不是盖的，他那变态的体能估计没有几个人比得过的，如果他真心想追上前面的那位美女，只怕早就追上了，但是他并没有那么做，就是一直跟在那美女身后，就是想看看那美女到底有多能跑。
刚开始韩铭只是单纯想看看那位身材高挑的美女到底长成个什么样子，现在完全是在跟那位美女斗气，你不是想甩开老子，老子就偏偏追着你不放。你不是很能跑吗？好啊，我韩铭就奉陪到底，看是谁能撑到最后。
两个人一前一后各怀心思，继续跑着，一圈又一圈，不知不觉跑了三十圈。
跑在前头的美女明显的感觉自己的体力有些不支，俏脸一片通红，不过还是在勉强的支撑着，她不相信跟在她身后的男人还能坚持多久。
那位身材高挑的美女虽然勉强支撑着，但是速度比之前还是慢了点，跟在她后面跑步的韩铭可以说看得清清楚楚。
不过话说回来了，韩铭还真的有点佩服那位身材高挑的美女，昨天林霖陪着自己跑了三十圈，累得半死不活的，可是眼前这个美女居然还能继续跑下去。
如此反复又跑了几圈，那位身材高挑的美女已经香汗淋漓，呼吸有些急促起来，歪着脑袋朝后喵了一眼，希望后面男人先趴下。
可是看到韩铭那气定神闲一点事也没有的样子彻底绝望了，一不留神脚一撇，摔倒在地上，只听见那身材高挑的女子一声惊呼。
面对突如其来的变故韩铭也有点懵了，急忙停下脚步来到女子面前，脸上带着一丝内疚，要不是他在后面一直追着面前的女子不放，估计她也不会摔倒吧。
“这位美女你脚怎么样了？还能动吗？”韩铭抓了抓脑袋上的头发有些不好意思的看着摔倒在地的美女。
眼前的美女果真是国色天香，那绝美的脸蛋看得韩铭眼睛发直，白里透红的肌肤，尤其她一身白色的运动服把她玲珑曲线展现得淋漓尽致，圆鼓鼓的胸脯让人生出无限的幻想。
韩铭的鼻尖还能闻到眼前美女身上散发出淡淡的清香，忍不住闭上眼睛深深的吸了一口气。
看到韩铭那德性，身材高挑的美女就来气，这一切都怪这个臭男人。
“色狼，你看什么看，信不信本小姐把你眼睛挖出来泡酒喝。”身材高挑的美女气鼓鼓的说道。
韩铭这才缓过神来，尬尴的笑了笑，擦掉嘴角的口水。
身材高挑的美女见到韩铭不但不生气，还冲自己傻笑，心里犯嘀咕，该不是遇到了个神经病，不然怎么一会平白无故一直追着自己跑呢，这个想法从高挑美女的脑海闪过之后，越想越觉得是这么回事。
此时的高挑美女觉得好生的后悔，自己好端端的跟一个疯子较什么劲，真是活该自己倒霉。不但累得半死，现在脚也扭了。
“这位小姐我看长的花容月貌，怎么讲话这么野蛮呀？难道你不知道男人大多喜欢既漂亮又温柔的女子吗？”韩铭一双眼睛在高挑美女的娇躯上不停的转悠着。
身材高挑的美女听韩铭说话有条有理似乎不像是疯子，就火冒三丈，绝美的脸蛋随即阴沉下来，狠狠的等着眼前这个男人。
韩铭笑了笑：“美女这事你还真不能怪我，是你自己跑步不留神摔倒的。”
身材高挑的美女听到韩铭那不责任的话，要是她能走到的话，恐怕这个时候冲上揍他了。什么人嘛；要不是你对我穷追不舍；我会摔倒吗？
“我说你是还是个男人吗？要不是你一直在后面追我，我会回头看你吗？我要是不回头看你，我怎么可能会摔倒呢，今天所发生的一切都是拜你所赐。”身材高挑的美女对韩铭成见可是很大的。
韩铭觉得这事并不能全怪他，高挑美女若是不跑，让他从后面追上，也不会发生现在这种事情。
听到高挑美女反问自己是不是男人，这让韩铭十分的不爽，老子就是一个带把的纯爷们怎么不是男人了。
韩铭故意把目光移到高挑美女那对饱满的双峰上，嘴角带着玩味的笑道：“美女想要知道是不是男人再简单不过，我们找个隐蔽的地方试一试你不就一清二楚了吗？”
高挑美女骂了一句无耻，眼角有些发红。
韩铭这才察觉自己的话有些过了，帮高挑美女扭伤的脚复位，并真诚的表达自己的歉意，高挑美女总是原谅了对方。
这只是韩铭来后山锻炼的一个小插曲，后来他再也没碰到那位高挑美女。
他就自己一个人更加魔鬼的训练，十天之后，他的柔韧性已经是比练舞蹈的女人都好了。
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第七百六十二章 韩铭再次闭关（）
第七百六十二章 韩铭再次闭关
为了能进一步提升自身的实力韩铭跟着大长老进再次闭关，虽然闭关枯燥乏味，但是想到能提升自身的实力，韩铭觉得自己还是能忍受的。他曾经听过一位励志大师的演讲，有一句对他特别深刻，永远把汗水流在练习场上而不是把泪水流在赛场上。
曾经有一段刻骨铭心的往事，让韩铭至今无法忘怀，就是因为当时自身一点实力也没有不仅痛失自己喜欢的人，还让自己蒙受无尽的羞辱。
从那时候起韩铭深刻的明白自身实力是何其的重要， 每每想到那件伤心的往事，韩铭都是无比懊悔和自责，要是当时自己有足够的实力又怎么会痛失自己喜欢人，自己也不会蒙受那么大的羞辱，只要能提升自身的实力吃再多苦又算得什么。
那段刻骨铭心的往事估计韩铭一辈子都没法忘记。
那时韩铭刚毕业走上社会，四处找工作，大概是因为眼高手低的原因，一直没法找到自己合适的工作，时间一长，吃饭都要成问题了，这下让韩铭着急起来。
为了省钱，韩铭每天只能�