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恢篮冒。 �
许广陵摇头，嘴角刻意露出一丝苦笑的样子。
章老见此情形就笑得更愉快了，不过没有忘了正事，“那就让我老头子来为你普及一下吧，小白鼠的寿命，据说和人类基因高达99％相似的小白鼠的寿命，不是一百年，不是八十年，不是六十年，甚至连六年都不是，而仅仅只有两年左右！”
几十年的老鼠确实有点不可想象，老鼠真要活几十年的话，弄不好真能“成精”，因为这玩意儿很聪明的，这一点许广陵倒是知道。所谓“鼠目寸光”，在这里，仅仅是指老鼠的视力不太行而已，绝不带引申的。
但是，只有两年？
这真的是让许广陵吃惊了。
单独说老鼠寿命有两年什么的，许广陵不会觉得有什么好奇怪的，但如果和人类联系起来，知道这东西的基因和人类的基因相似度高达99％，而在寿命的对比上却出现这么大的差异，那许广陵必须说，这里面有什么问题很关键！
正是这个很关键的问题，导致了两者在寿命上的巨大差异。
联想到章老之前问他“运动使人长寿”这话是否是对的，许广陵心里大略有了点数。
果然，只听得章老接着说道：“为什么小白鼠的寿命这么短？就因为它的心跳很快。小白鼠的心跳大约在六百次左右，而人类的心跳只有六十次左右，当然，这只是一个大概，不同的个体之间区别还是很大的。心跳快意味着代谢快，代谢快意味着什么？”
“意味着‘开先者，谢独早’。”许广陵道。
其实这两者并不是十分对应，但大体意思，或者说内里脉络，还是相通的。
“对的，就是这样！”章老大手在身前一挥，颇有气势的样子，“中医里有个理论，叫做‘通则不痛，痛则不通’，意思是身体里哪个地方出现病变了，一定是那个部位的气血较长时间地缺少流通。”
“比如说手部、腿部、足部等部位，如果较长时间地受冷受冻了，气血流通受阻，那就会患上关节炎。又或者眼睛较长时间地盯着一个东西看，比如说看书、看电视等等，眼睛部分的气血流通受阻，眼睛就会变得近视、视力模糊。”
“其它等等，身体内一切慢性的病变，有一大半都可以归因为‘不通则痛’。”
“所以坐得久了，站得久了，身体会不自觉地活动一下。为什么活动？活动就是为了通。通，就不会有毛病，这就是‘运动使人健康’。”章老语速缓缓，但语气颇为慷慨。
许广陵有点怀疑，章老或者以前是中医师？
因为他现在说这些，好像有点慷慨激昂指点江山的样子，或者往小点说，这就是一个人谈起本行时的样子。
“健康了，身体无病无痛，没有额外的透支和消耗，当然会长寿。所以运动使人健康后面，是健康使人长寿。这前后两句话，都是没有问题的。”
“但是运动的本质是促进代谢，而代谢加快意味着寿命减少。”
“所以，运动使人长寿这话是错误的，正确的答案是相反，运动使人短寿！运动使人短寿，但是运动同时又使人健康，这其中，一个是减，一个是加，当加大于减的时候，从结果上来说，运动是使人长寿的。”
“但也仅仅只是结果而已。”
“结果并不意味着内在逻辑。为什么要强调这一点呢？是因为如果我们用‘运动使人长寿’这句话来指导运动，就会适得其反，甚至会以为，运动得越多越好。”
许广陵默默听着，心里还是有点震撼的。
这对于他以往的一些观点和本能认为，毫无疑问地是一种颠覆。
“运动有很多种类，跑步、游泳、打乒乓球，以及打太极拳什么的，都是。就单说跑步，还可以再细分一下，比如说快跑、慢跑、长跑、短跑，甚至散步也可以归入这里面。”
“但是小许，我们现在应该知道，同是运动，它们之间确是有优有劣的，对不？”说到这里，章老问道。
许广陵点头，同时作着一点小小的补充：“能有效疏通身体内部气血，但是对身体代谢的提升又不那么快的运动，就是好的运动。反之，就是不好的运动。”
“对，就是这样！”章老大点其头，“也不必定要是运动，比如多喝水，比如泡热水澡、洗热水脚、蒸热气浴，我们古代中医里的针灸，又或者近些年才流行起来的磁疗什么的，其实都是一种疏通的手段，甚至喝酒，也都是。”
“区别它们高下的标准只有一个。”章老望向许广陵。
“疏通是否高效，代谢是否弱微。”许广陵答道。
章老笑了笑，有一种心满意足的感觉，然后转身，继续开始漫步模式，“这个道理，很多普通人不知道，但是我们中国古代很多的医家和养生家是明白的，也因此，在他们手下，有了五禽戏、八段锦等东西的问世，太极拳，也可以算是其中的一种。”
“现在，小许，你来说说，太极拳的宗旨，打太极拳的要领，是什么？它应该是什么？”
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第25章 宗师的诞生（）
章老的一番指点和说明，等于是把大方向明明白白地告诉他了，而知道了大方向之后，如果还不能总结出太极拳的宗旨和要领，那许广陵初中高中的阅读理解算是白学了，他的所有语文老师都有理由鄙视他。
但是总结也是有高下之分的。
最低是及格，这个水准许广陵当下就可以达到；往上一点是良好，凭借过往看过的很多书，吸纳的好多杂七杂八的知识，许广陵稍微“他山之石，可以攻玉”一下，拿下个良好的总结应该也是不难的；良好再往上，就是优秀了，而优秀再往上，就是完美或者说接近完美。
只是及格，是许广陵不能接受的，只是良好，许广陵同样难以接受。
就如当初跟随母亲学习作词作曲，许广陵的许多词曲作品，都是能打个及格甚至是比较良好的分数的，投出去的话，就算不靠母亲的名气与渠道，应该也能获得不少的采用率，但那些作品，许广陵一个都没有投出去。
但保存倒是保存下来了，好歹也算是一路学习创作的历程记念，后来，那件事之后，那些草稿对于许广陵来说，更算是一种对母亲的缅怀。那些稿纸上面，有很多母亲的修改与批注。
其实这后者，才是许广陵将那些稿纸或者说词曲作品保存下来的最主要原因，而如果没有这个原因，许广陵会否把那些作品销毁，实未可知。
许广陵能接受的，最起码也当是优秀，而他的实际自我期待值，其实是在优秀之上。
完美，或接近完美。
此时章老的考校只是无关紧要的小事，但许广陵自己有强迫症，他能接受自己不考甚至放弃，但他不能接受自己考了之后，只拿个良好，更甚至，只是及格！
然而，要怎么总结，才可能在一个“身健如松，气沉如钟，神动如龙”的把玩了太极拳不知道多少年的老者那里，拿到一个优秀甚至是完美的评分呢？
身健如松什么的，固然略有奉承的嫌疑，尤其是最后的那句“神动如龙”，根本是毫无实据可言嘛，但许广陵还真不是睁着眼睛说瞎话，那种事他也绝对做不出来，章老，是真的给了许广陵这样的感受。
当然，事实上还是有那么一点点小小的拔高，不过总的来说这点拔高可以忽略不计。
这样的一个老人，就算他再温和，再言笑晏晏，其对于“正经事情”的要求，也必然是相当高的。原因么，很简单，一个随便，一个在正经事情上随便的人，绝不可能拥有“身健如松，气沉如钟，神动如龙”这样的气度。
就这么简单！
所以许广陵没有冒然作答，而是对章老说道：“章老，还请容我稍微考虑一下。”
章老没有回头，只是在前头轻轻嗯了一声。
接下来就见公园中一老一少一前一后地在小道上散步，前面的老者偶尔地会和一些从对面及附近走过的人点点头什么的，但较少有言语上的交谈，不知是这里的晨练者更多的只是点头之交还是章老本人不太热络。
对这些许广陵自然是视而不见，他此时的注意力，已多半沉浸于对太极的理解之中，就是两脚的向前移动也大抵算是机械式的，此际如果小道前方有棵树，那许广陵相当有可能和这棵树来个亲密接触。
运动的本质是疏通、活络体内气血。
但是运动同时会让身体的代谢加快，对身体造成些微负面的影响，虽然只是些微，但日积月累，年复一年，显然并不是一个可以忽视的问题。所以太过剧烈的运动最不可取，犹如慢性自杀。
譬如一些运动强度较大的运动员，他们因为经常让身体代谢加快的原因，也许很少生病，身体相对来说比较“健康”，但相对普通人来说，也更容易衰老。
所以结论是：
为了健康，应该运动。不动、少动的人，身体内部很容易出问题，而且是日积月累、由微而渐的问题，由小问题或者说连小问题都称不上的小瑕疵一点点积累，终至积少成多，酿多成灾。
为了长寿，应该对运动的性质及类别有所筛选。
劳动是一种运动，但绝大多数的劳动是一种劣性运动。
跑步是一种运动，但这种通过让身体和大地“撞击”从而被动式地疏通体内气血的方式，纵然称不上恶劣，也绝对算不上高明，它的效果或者说档次，要远在游泳之下。
游泳，在常温的水中活动，效果要差于在冷水和热水中活动，因为不论冷水还是热水，都会让体内的气血产生一种应激性流通，所以冲冷水澡，又或者泡热水浴，温泉或者蒸气什么的，其健身效果，显然又比单纯的游泳要强。
劳动＜跑步＜游泳＜温泉浴蒸浴。
简单来说就是这样。
这是比较明显的优劣辨别，还有其它很多形形色色的运动，如打球、跳舞、瑜伽、健身操等等，其优劣相对来说就不太好辨别了，需要进一步筛选。
太极拳，章老既然说是古代养生家所创，而且历来向为人所推重，那它一定在两个方面做得很好：
一、疏通体内气血的效果很好。
二、对身体造成的损耗很少。
结合昨天及之前打拳的经验，许广陵的初步总结是：
太极拳是一种“不动”的运动，它通过一些简单的、有效的肢体上的动，来造成身体的不平衡或者说重心偏转，然后身体就在这种不平衡和重心偏转中，本能地产生内在的气血涌动和流通，而这个时候人为地再辅以相应的动，来顺应、引导和加强这种涌动和流通，从而以最小的外部肢体上的动，来达到最大程度的身体内部的疏通，这就是太极拳的核心要义所在！
直觉告诉许广陵，他的这个总结，应该是已经把握住了太极拳的宗旨及根本脉络，其它一切细节及讲究，当尽在此中！
孔子有句话叫“朝闻道，夕死可矣！”，为什么会有这样的一句话呢？大抵是知识的获得及突然的领悟，很能让人产生一种本能的快乐。
许广陵此时就是这样，当太极拳的宗旨和根本脉络被�