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气和肉身为主体，以炼器、炼丹、炼剑为运用的道路，灵魂是控制的核心，阴阳气是力量吸收、运转、储存、释放的主体，肉身是承载灵魂和元气的主体，而丹、器、剑是运用的方法罢了。
也许其他人学一样的都要耗费漫长的时间去理解和精通，但对于有往生记忆和经验的宋启明而言很简单，就如他学习厨艺时候一样，一切不是他对记忆和经验的整理熟悉过程，纵然是他没学过的技术，也会触类旁通的，何况无论丹、器、剑、拳他都以各种身份学习过。
所以学习起来很快，而他每天清晨打坐炼气，推动太极图在丹田内的运转，并且感悟内中力量的运行，收功后就会对着朝阳认真说一遍自己的心誓后，宋启明才开始在思想中过滤了下往日所学，温习一遍加深理解，他的衣服大袖宽垂到地，袖子宽大，在里面藏些小东西也没法看出来。
他在思想间手从袖子里捞出一只水晶眼把玩着，看着自己陪伴十多年的‘如意眼’，随着自己能修炼后，如意眼的作用减少许多，但依旧是他最好的帮手，能通过如意眼增幅精神力量，让自己通过少量精神控制更多东西，能运用天眼和慧眼的能力，也算是不错，看着此眼他不期然间想起往日之事。
当日他张开眼睛，站起来后，浑身一阵虚弱，宁儿见了一阵心疼，阵法已经早停了，但她没敢上去，怕打扰儿子，现在她见宋启明清醒后，赶紧上去扶住他，力量轻轻一探，不禁愣住了，真的成功了，天涵老人也好奇地上前探了一下，也愣在那里，他丹田里的这个‘太极图符阵’是什么东西？
宋启明获得力量却也浑身是伤，宁儿将他带回到一层居住处后，见他精神还可以，只是肉身虚弱有内伤，喂了他几粒养身疗伤的丹药后，小鹦鹉终于忍不住问起来，他到底在做什么，宋启明想了想，还是将贴身收藏的＇紫霄神符宝藏丹箓＇拿了出来，既然认定是一家人了，也不要隐藏什么。
何况宋启明凭自己的经验知道，无论是母亲还是外公和小鹦鹉，都已经有了自己的道路，不要说他们不会放弃以前所学而修炼这个，就是修炼又如何？都一家人，大家一起修炼一个道法还能互相启发借鉴，所以宋启明当初决定自己密法不宣不是针对他们，而是针对那些凡人和修炼不深的人，免其贪婪生事，但对于母亲和鹦鹉她们这样则不同。
果然他把此玉简拿出来一说后，天涵接过来看过，良久后摇头道：“此书不愧是天书，法深而理奥，纵然是我恐怕也是千年难得精髓，此书之法虽然只有三个，却可以让你终生受用，不过我们三个已经有了自己的道，此书只能是借鉴却不能修炼，唯一可以用的就是那一元神符，太奥秘了，圣人啊！”
宁儿和小鹦鹉只是看了眼就放弃了，一元神符太多，得慢慢研究，于是天涵老人提出让他回睡兰宫去住，那里的东西毕竟齐全，宋启明在母爱化线后，让他再不会心灵蒙蔽，所以和母亲的距离已经没有意义，既然天涵老人开口了，他也就顺水推舟的回来了。
其实他和天涵老人之间不过是闹点小别扭，天涵同其他修魔的不同，他将自己的道心倾注在妻子、女儿身上，所以对女儿感情丰富，当他发现女儿开始喜欢孩子，对自己疏远后，自然开始不喜欢宋启明，何况有夺凤凰血之恨，有他的身体是宁儿处*女生殖，于天地人伦相比，来路不正之尴尬，等等会聚到一起。
所以他才对宋启明不假辞色，但经过这么多事情，尤其此事后，他也已经慢慢承认宋启明的存在，毕竟那是女儿的感情倾注点，是她修炼的道心主体，而且宋启明经过同庞家父子一战后，在许多方面都得到他的认可，当初言语的冲突早就不算什么了，只是没有开口的机会，现在正好。
于是天涵老人施展法术，将这个奢靡塔带了回去，塔放在凝香殿花园里，不过宋启明也很少去住，因为回到睡兰宫后他一直在研究＇紫霄神符宝藏丹箓＇的符和道法。
也许是对孩子的爱更深沉凝聚了，宁儿的心情更平静，本来还要十多年能好的伤，只用了一年多就痊愈，并且更上一层，已经到了金丹的巅峰，而天涵老人则是和小鹦鹉一样，回来就和宋启明合作，共同研究那十二万九千六百道‘紫宵一元神符’然后各自结合自己所学去融会贯通。
第八十五章 瓶颈
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在宋启明十岁的时候，他终于发现，自己丹田内的阴阳鱼竟然被肉身封印力量压缩不少，思考后他才知道，原来是自己的原因，自己结出阴阳鱼后，力量虽然游走全身，可是按照修炼进度划分，他还是筑基期的大周天境界，力量来源太弱，是靠身体吸收外界零散灵气后，阴阳鱼再从身体里吸收一点。
按照筑基的阶段分四个境界，属于炼精化气的层次，以锻炼元气为主，小周天，打通任督二脉，形成真气小循环，疾病消除，寿命百岁，大周天，真气自由循环于全身十二正经和奇经八脉，寿命在二百，但都是在肉身内循环，力量也是通过肉身被动吸收外界力量转化的，自己现在就这样。
宋启明发现自己的肉身是被动吸收外界力量转化的，阴阳鱼太极图也是如此，这样一来太极图的力量太弱，自然对抗不过肉身，在一年多的消磨中开始减少和消耗，为了维持住太极图，宋启明思考后决定再次布阵，好在上次布的阵还在，消耗了宫里不少材料和物资修补改变后。
他再次利用阵法吸引了大量的纯阴、纯阳的力量，并且强迫自己通过阵法领悟阴阳二气的特性，结合凝练血魂珠的经验，接通天地，引来天地中的阴阳二气，作为太极图的力量源头，这样不用通过肉身，太极图就有了直接吸收力量的能力，从而壮大坚固起来，而他也步入了‘先天境界’。
到此为境界真气一变，由内而外，真气沟通天地，与天地同频率力量合一，不受自己身体的束缚，自由吸收天地的力量，力量再无穷竭之时，寿命也增加到了三百，再进一步就是‘凝炼境界’，筑基的最后一个境界，此境界真气开始在功法和精神的作用下精纯凝练。
同时精纯的真气也开始凝如液体，在身体里生息流动不绝，细微经络都有流动，并且和肉身紧密结合起来，自动进入辟谷，胎息等境界，寿命增加到四百，十岁秋天开始步入先天后的宋启明一直到十六岁春天，这六年多他就一直在凝练液化自己的真气，强化积累力量准备结丹。
而他母亲也在他步入先天后，再也压不住对元婴的感悟而闭关，三年后出关，成就元婴，宋启明则是在步入先天后开始总结经验，确定了以灵魂为核心，肉身和阴阳气为主体，丹、器、剑为用的道路，宁儿为了和儿子能有共同语言，也选了同样的道路，虽然两人本源道法不同。
宁儿修的是修罗宝典的道法，但在丹、器、剑的修炼道路上，母子俩确实有共同探讨和学习的机会，宋启明在自己决定了道路后，就一直在自己炼剑、炼拳脚，同天涵老人探讨炼器，母亲结婴后和她一起天涵老人那里去探讨炼丹、炼丹，每天的时间都紧凑而充实。
因为这些都是他曾经会和学过相似的东西，所以他学习起来很快，就如他当初在靠山村和卢安学厨艺一样，不过是个想起、熟练、总结的过程罢了，按照初学、熟练、精通、灵变、神明、入道等对技术的分层而言，不到六年时间他就已经在丹、器、剑、拳上面四样精通了。
如果不是有往生经验，无论如何他也做不到的，别人穷一生精通一样就不错了，但自从进入今年春天开始，宋启明就发现自己开始停步不前，今天早晨打坐结束，果然阴阳鱼还是停留在上个月的境界中，没有再增加和变化的趋势，看样子对元气的修炼也是到了瓶颈阶段了。
他站起身来，走到花园的一块空地中，将长袍撂起，掖在腰带上，扎马开桥，吐气发声，一套简单的长拳打了出来，这长拳的原形就是后来人间流传的太祖长拳。
此拳法很简单，却能将全身部位都锻炼到，不用内功，只是活动筋骨，锻炼的外壮之功，一直是他选的基本功，宋启明还结合后世的人体知识和医学知识，加上自己无数生中相关经验，改进了其中的一部分，让它更系统和完整，总结出共一十八个基本姿势，每个姿势有十几个变化。
打完这拳就可以将全身的筋骨全部疏通开，而且这些姿势都有攻击防御的能力，从外而内，专门锻炼肉身，他炼此拳也是为此，还有一个目的就是，怕万一在特殊环境里失去力量而准备的，自从母亲的爱化线牵连两人，不再遮蔽他的心灵，让他想的更多，心思更灵动起来。
打完后，宋启明发现还是如此，和几个月前一样，筋骨还是处在一个状态里，没有进步的感觉，似乎身体的强化也停顿了，看来十八式长拳的外壮能力对身体的筋骨肌肉的开发也到极限了。
望着天空矫阳，宋启明平静了心情，调整呼吸，缓慢起手，身体圆转舞动，开始打出一套繁复神妙的拳法，这拳法要配合内功和思想，内外兼修，从形态上看去很象各种动物，可是却又不象，这是他结合所学，模仿各种动物和适合自己丹田太极图的太极拳为根基，编的一套‘太极形意拳’。
这拳攻击防御都可，刚柔合一，中正平和，能锻炼身体和战斗，共三百六十五式，合大周天之数，飞腾闪挪，潜转柔变，刚猛迅锐等各种变化莫测，而且他还在拳式中加入一元神符组合的符阵，在肢体模仿动物的运动中形成一个个符文姿势，各有功用，而连续做下去，符文姿势就形成一套符阵，效果神妙非凡。
十岁初创出来后，就连天涵老人看了都叹服不已，于是天涵老人、宁儿、小鹦鹉和宋启明合力，花了五年时间才逐渐完成这拳法，拳法中的符文力量会随使用者的力量增加而增强，宋启明以凝练期施展出来，每个拳式完成，空气中都会有闷雷一样的声音响起，不时有雷火电光闪烁。
看着绵软的拳法却似乎有破碎万物的力量，打完拳后宋启明发现，自己对拳法的领悟还是处在以前的状态，几个月来一直如此，没有进境，不象以前一样，每天都有领悟，一个月就能上个台阶，可是最近已经到了瓶颈期，而且不光是拳脚方面，炼剑、炼丹、炼器都是一样，再没感悟和提升了。
宋启明炼完拳脚后，右手一掐诀，在腰后的玉牌上一拍，只见牌子上金光一闪，两把长剑出现的他身边空中，凌空悬浮，两剑都是一样的，剑整体长三尺六寸五分长，剑刃三尺长，五寸宽，剑锷为龙头吐剑刃造型、龙身为柄，龙尾为攥，锷柄攥共长六寸五分。
剑刃的中间部分浑圆如棍，三寸直径粗细，两边的刃宽各一寸，上面满是符箓，通体做黄金亮色，光可鉴�