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约一刻钟之后，那老者便和那小孩回屋，吃过早饭一个时辰之后，就从木屋中传来一老一少的声音，老的说一句，那小的便跟着念一句。仔细听来尽然是三字经。如此两个小时之后，就见那老者带着那个小孩来到屋外，指着旁边的一个小坑，说道：“站到坑里面，跳上来，跳满一百下之后回屋吃饭。”说完便双手负背走入屋内。
就见那小孩一下一下从坑内往外面跳，刚开始那小孩还跳的很轻松，但是跳了十几下之后，那小孩便有些喘息，但是那小孩依旧坚持一下一下的跳，最后直跳的满头大汗，脸色涨红，一边跳嘴里面还数着数，等跳完最后一下，就见那小孩累的躺倒在地，大口喘着粗气，此时就听从屋内传来：“双腿盘膝，舌尖抵住上颌，呼气吸气。”就见那小孩听话的就地盘膝而坐，按照的那老者的话去做。不过几分钟那小孩面色便恢复平静，呼吸如常。
“好了，进来吃饭吧。”
从下午开始，就听见屋内传来一老一少的声音：“道可道，非常道。名可名，非常名。无名天地之始；有名万物之母。故常无，欲以观其妙；常有，欲以观其徼。此两者，同出而异名，同谓之玄。玄之又玄，众妙之门。。。。。。。”仔细听来两人居然在背道德经。其中只有背诵没有讲解。
到晚饭之前，就见那小孩提着一个很小的木桶到村外小溪边去打水，不过一会就见那小孩提着半桶水跌跌撞撞走进屋内，提起水桶将水倒进一口水缸，如此往返十次，就见那老者拿出一个木盆，在里面倒些热水，然后再掺入一些凉水，用手试了试水温，便将那小孩衣服脱去，用毛巾沾水给那小孩擦身体。刚开始水温还比较热，随后那老者一边用毛巾擦拭那小孩的身体，一边往木盆内加入凉水，不过一会儿那木盆内的水便冰凉刺骨，大家可要知道哈纳斯附近的水都是积雪融化的雪水，其冰冷绝不像自来水那般。刚开始那小孩被冻的浑身颤抖，但是片刻之后，就见那小孩浑身热气腾腾，皮肤发红，丝丝汗珠布满全身。等那小孩身上热气消散之后，那老者便将那个小孩全身擦干，拿出一套干净的衣服递过去，那个小孩利马的穿上衣服，便和那老者一同出门到别人家吃饭去了。
吃过晚饭，两人回到屋内，就见那老者双腿盘膝坐在床上开始打坐，那小孩见状也如老者一般盘膝坐在一张小床上，双手置于膝上捏着一个发决，就此一呼一吸。不过两个小时就见那小孩头一歪便载到在床上，睡了过去。就见那老者起身上前，将那小孩睡姿摆好，只见那老者伸出手掌，距离那小孩身体不过一厘米，来回上下移动，看上去极为费力，如此这般一刻钟之后，那老者抹了抹额头细密的汗珠，没想到这小孩修炼内功尽然进步如此神速，此刻脸上露出笑容，满意的看着熟睡当中的那小孩。
那老者便是玄真道长，那麽那个小孩自然便是萧易寒，现在如此这般的萧易寒已经五岁
第八章练武
话说这五年以来，就在萧小秋和方雄结婚的第二年，萧小秋为方家生下一子，不过主要由方家两个老人抚养，由于两个老人娇生惯养，那孩子年纪轻轻便嚣张跋扈，由其名字方天霸便可见一斑，将家里闹的鸡飞狗跳，每当萧小秋上前想**一番，那方家的老太太便说道：我们方家的子孙我们自会管教。气的萧小秋一时语塞，只得暗自垂泪，天长日久那孩子也与萧小秋感情疏远。此刻的萧小秋无时不刻不在挂念着自己留在新疆的孩子，不知那孩子一切可好。
此时萧家借助方家的实力事业也是蒸蒸日上，此时的萧玉山已经将公司大部分的业务交给萧小秋的哥哥萧小刚来打理，萧小秋害怕自己贸然到新疆会引起那方雄的疑心，若当年事情败露，必然会为萧家带来灭顶之灾。
萧家虽然这几年事业发展凶猛，但是与那方家相比还差的很远。以至于好几次那萧玉山见到那方雄，方雄总是以一副高高在上的嘴脸说道：只要你们萧家跟我们方家好好混，在这上海滩就有你们一席之地。
话说老不习武，少不修真。
修炼武学自然是年龄越小越好，玄真道长对萧易寒所做的这一切，比如早晨跑步这是锻炼他的耐力，太极作为武当绝学自然必不可少，太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻鍊，达到强身健体的作用。
好处一：增加灵敏性——故而练太极要「心静意定」。
好处二：畅通经络加强了个人的抵抗力。
好处三：改进柔韧度、肌力及肌耐力——太极拳多以慢速走，圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，运行动，作又多搂、拗、绞转，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高；再配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等式子，能改善各关节的柔韧度。
好处四：提高心肺功能——练太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对地提高了各器官的获氧量。
这只是初级太极，当太极练到一定火候时便以“点、打、拿、发、摔”形式静如处子，动如脱兔，以力借力，以巧破拙，以柔克刚，四两拨千斤之法瞬间制敌。
所谓练拳不练功，到老一场空，这功主要便指马步。站马步主要有两个目的，一是练腿力，保持下盘稳，二是练内功，站马步要配合一定的呼吸之法，也是一个聚气的过程。
至于教萧易寒学习三字经玄真道长是想保持其内心善良的一面，教诲他一些做人的道理，虽然现在年龄较小不懂其中道理，但是随着年龄的增长必定会深谙其中道理。一条强龙的成长怎会少的了鲜血的洗礼，玄真道长如此的目的就是为了让萧易寒在日后能明白是非，不要乱杀无辜。想必老祖宗流传了几千年的三字经，必然有它流传的道理。
至于跳坑则是让萧易寒在修炼那传说中的轻功，当然现在只不过是初级阶段，到后期必然要配合内力的运转。其实现实中并非没有轻功，只不过没有电视、电影中那么夸张罢了。
至于玄真道长现在教萧易寒背诵《道德经》，主要是提升他的悟性和做事的专注，另一方面对日后的修道也很重要。
至于那冷水浴则是刺激肌肉紧缩，从而加速血管内血液流动，全部提升体质。
那入睡前的呼吸之法则是正宗的武当派最高内功心法《纯阳无极功》，这《纯阳无极》练至最高境界可摘叶飞花伤人、凝气成形、隔空点穴，威力自然不容小觑
第九章化蛟为龙
花开花落，秋去春来，一眨眼从那萧小球离开到现在已经有十八年的光景。
此时就见在距离禾木约百里之外的一座山脚下，有一间木屋屋，在木屋前的一片树林内就见一少年双目微闭，口中念道：太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，脚踏八卦，两手一阴一阳，上下左右翻飞，整个动作行云流水，挥洒自如，看上去优美至极，就见周围的残枝败叶随着那少年的动作慢慢移动，最后就见那些残枝败叶居然慢慢飘起向那少年两手间聚集而去，不一会便在那少年两手间聚集了约篮球般大小的球，此时只见那少年突然睁开双眼，口中大声喝道：破，同时两手一挥，只见那个球便向前面约十米处的一棵直径约五十厘米的树干上砸去，只听的轰的一声，那个球应声破碎，此刻组成那个球的残枝败叶已经成为碎末，而那棵树则是咔嚓一声断裂。
此时在那木屋的窗前站着一个位须发皆白，头上梳着发髻，身穿一袭青灰衣衫的老者，不是玄真道长还能是谁。那个少年自然是萧易寒无疑。此时的萧易寒身高约一米八零，就见一头黑光闪亮的乌发垂直肩部，那面孔比以前更加冷峻，双眼寒光外射，大有拒人千里之外之感，让人一看顿生一股寒意。
就在此时就听玄真道长喊道：“易寒，接招。”
就在萧易寒听到玄真道长的声音时，眼神一变，露出一丝暖意。就在此时就听的嗖嗖嗖的声音，就见那玄真道长一挥手便有几个松塔向萧易寒袭去，只见萧易寒左躲右闪，灵巧的躲过那些松塔，此时那玄真道长见萧易寒能轻松躲过几个松塔，便双手连挥，就见一片松塔大约有十余个向萧易寒袭击而去，此时就见萧易寒不慌不忙双手往腰间一搭，双手间便出现十余个约如牙签般粗细长短的木棍，双手一挥，那些木棍便向那些向自己袭击而来的松塔击去，随后只见那些木棍击中松塔纷纷落地，此时就见其中的一速向玄真道长射去，眼看就要射中，萧易寒面露急色，速向玄真道长扑了过来，此时只见玄真道长右手往腰间一拍，就见一把长剑出现在手中，只听叮的一声，那木棍击在竖在玄真道长面前的长剑上应声落地，随后就见那玄真道长，一个鱼跃从窗户窜出，开始在空地上舞动长剑，那玄真道长动作看上去缓慢惆怅，但是剑势急速，不过片刻便只见剑影不见人影，此时就听玄真道长问道：“易寒，你可看清楚了。”
“师傅，看清楚了。”
就在此时就见剑影突然消失，只见寒光一闪，玄真道长手中的长剑便向萧易寒飞来，只见萧易寒一转身，随后手一超，便一把握住剑柄，随后开始舞动长剑，就见长剑越舞越，最后就如那玄真道长一般，只见坚硬不见人影，只见玄真道长脚一勾，就见一个木桶凌空而起，桶里的水向那片剑影泼去，随后只见水花飞溅，剑光消失，萧易寒站立当地，全身上下不见一点湿痕。
此时就见玄真道长面含微笑，手拂长须，说道：“易寒你终于练成了无极剑法的最高境界，这无极剑本事武当派镇山之宝，不知流传了多少年，此剑不知何物铸造，锋利无比，为师早年乘坐飞机时居然探测不出，甚是神奇。但是现在武当派已经没有人能发挥着无极剑之威力一二，与其让他沉寂于世，所谓宝剑赠英雄，今日为师便将这无极剑赠与你，希望你日后慎用此剑，你可明白为师一片心意？”
此时就见萧易寒眼中寒光闪过，声音冰冷的说道：“弟子明白。”
玄真道长看着萧易寒如此，心中一声叹息，怎能不解他心中之意，这孩子自从十岁那年起便再没有向玄真道长问过他父母之事，可见这孩子隐忍之力。
那玄真道长叹息一声，将剑鞘递给萧易寒便转身向屋内走去，此时就见那萧易寒将长剑握在手中，那长剑就如一泓碧水，散发出丝丝寒意，
萧易寒手指在剑身一弹，就听长剑发出的叮的一声犹如龙吟。随后萧易寒便将长剑插入剑鞘，往腰间一围，犹如一条腰带一般。
随后就见萧易寒拿起两个巨大的水桶便向远处疾跑而去，不过一刻钟，萧易寒便跑出五里之外，来到一水潭，此时的萧易寒面不红气不喘，只是心跳比正常略微加一点而已。
此时不过四五月份，哈纳斯山上天气还有些寒冷，尤其是那潭水乃是积雪融化所集，真可谓冰冷刺骨，就见萧易寒脱光身上衣服，站到水潭边一块巨石上毫不迟疑猛的高高跃起，随后就如一杆长枪一般射入水中，只在水面引起一丝涟漪。不过一会，萧易寒便来到一处水潭底部约三十多米水深处，就见萧易寒盘膝而坐，随后便一动不动。此时的萧易寒就如一个死人一般，没有呼吸，也