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脚的姿势
※第一式
※第二式
※第三式
※第四式
※第五式
芭蕾舞的所有动作都是以这五种姿势中的一种开始和结束的。
手臂的姿势
※第一式
※第二式
※第三式
※第四式
※第五式
手指应该轻柔、优雅，不要攥在一起或伸展得过于僵硬。肩膀应该向后拉向下沉：这么做是为了让你的脖子看上去尽可能地细长、尽可能地优美。想一想可爱、优雅的天鹅吧！
你可能对芭蕾舞不了解的五件事※芭蕾舞鞋可以让演员用脚尖跳舞。它们并不是像许多人想象的那样，用木头制成的。它们是用一层一层的布做成的，而且是涂了胶强化过了的。专业演员在一场表演当中有可能穿坏好几双芭蕾舞鞋。
※芭蕾舞裙最早出现于19世纪30年代。当时只有女演员才穿。在那个时代，它的长度达到人的脚踝，但是随着时间的推移，它变得越来越短。现代的芭蕾舞裙通常达到人的臀部，而且是坚挺的。
※古典芭蕾舞起源于17世纪的法国宫廷，当时国王路易十四是一个非常热衷于舞蹈的君王。也正是因为这个缘故，芭蕾舞的所有专业术语都是法语。
※历史上最伟大的芭蕾舞作曲家是派奥特尔·柴可夫斯基，他生于俄国。他的三个经典芭蕾舞曲是《天鹅湖》《睡美人》和《胡桃夹子》，至今，这些仍然是最受世人喜爱的芭蕾舞曲。
※皇家芭蕾舞蹈团是英国国有公司，它是由尼内特·瓦卢瓦于1931年创立的。
在家里试着跳芭蕾舞的两个动作
小跳。首先，双臂和双脚摆出第一式（五种基本舞姿中的）。然后屈膝到一半位置（半屈膝），尽可能高地跳。记着要保持头部向上，脖子伸直，肩向后拉，手臂的动作也要到位。还要用脚尖走路。跳起来，落下去时要注意结束动作要像开始动作一样——第一式的舞姿双膝微微弯曲。
迎风展翅。这是芭蕾舞的一个基本姿势，它有很多变化。这取决于你的年龄和专业技术水平。在原地做迎风展翅动作中，起支撑作用的腿要直，膝盖微微向外撇；另一条腿伸在身后，脚尖立起来。双臂摆出第一式的姿势（尽管这时你想用一只手臂来保持身体平衡，但要严格按照规定动作进行）。这种姿势是为了在自手指尖到脚趾尖之间形成一个尽可能长的距离。
音乐晚会
在没有电脑和互联网的时代，家庭娱乐通常是这样的：年轻的才女们演奏着钢琴，在某些极其古朴典雅的场合通常是演奏波弦古钢琴。老妇人们可能对此进行尖酸刻薄的评价，比如“贝内特小姐，你演奏得简直不能更糟了”。而年轻的绅士们会极其彬彬有礼地为你翻动着乐谱。甚至在当今快节奏的现代社会，举办音乐晚会也是非常有意思的，在某些情况下甚至是滑稽的。
如果爸爸妈妈逼着你上小提琴或是单簧管的音乐培训班，你为此深受折磨，你可以理所当然地让他们耐下心来，听上三个小时你演奏的巴赫的乐曲。如果你想让他们大笑的话，就穿着迪斯科舞服高声唱，每次都会让他们开怀大笑。举办一场成功的音乐晚会的关键是，晚会要有主题。
古典音乐晚会
选三四个简单的你有自信的曲子。巴赫、莫扎特或德彪西的作品都是非常好的选择。为了达到足够好的效果，要穿上你最好的、最漂亮的连衣裙，用烛光照亮房间，就好像你回到了18世纪。如果有兄弟姐妹的话，可以让他们给你报幕。如果他们能演奏非常好的音乐，就让他们参加到二重奏当中来。适当的甜点、饮料通常是受欢迎的（比如蛋白杏仁小甜饼、柠檬汁、供成人饮用的雪利酒）。把座位安排得正式一些，把电话铃声调到静音，要让大家都安静下来。如果你过了钢琴五级而且近日囊中羞涩的话，你可以让前来参加晚会的人交点儿入场费。手写的节目单会让人感觉很好。
流行歌曲晚会
办好流行歌曲晚会有个秘密：你应该准备好把你所有的流行歌曲都播放出来，最后把最好的一曲表演到极致甚至有点儿过火。你应该穿上得体的演出服，有可能的话再准备跳一跳傻里傻气的舞蹈。
最好是跳个群体舞，找些朋友捧场——找个好心的钢琴师或是吉他手给你伴奏。应该把房间分成带有灯光设备的舞台区和观众区，这块区域的光线应该很暗才能达到最好的效果。当然要有舞台化妆。还可以邀请观众参加到你的合唱中来。
如果你想让多愁善感的妈妈感动得哭出眼泪来的话，唱一曲《音乐之声》中的《雪绒花》吧。
现代音乐晚会
以自己喜欢的任何方式搞一个现代音乐晚会，用麦克风或卡拉ＯＫ机，可以清唱或跟着卡拉OK机唱。你可以选个主题——摩登女郎或摇滚歌手——但是你真正需要的是自己最喜欢的歌曲，还有欣赏的观众。噢，别忘了，涂上足够的亮粉眼影。
话剧表演
比顿夫人曾说过：“写出你自己的剧本。”当然，你可以选用已出版的剧本，但是大多数已出版的剧本都是很长的。自己写个剧本，把它演出来，你可以从中得到一种满足感，而这种满足感是表演别人出版的剧本所无法体会到的。
如何写剧本
开始的时候，最好试着写一幕剧，因为它最容易写。正如所有哲人所说：“戏剧即冲突。”所以要想出一个好的故事情节，就需要塑造这样一个人物：他迫切地需要得到某种东西，接着，采用古老的戏剧创作的传统手法，在他的道路上布置很多的障碍。（记着：这些阻碍并不一定是外在的，它可以是内在的某种弱点、缺憾或是盲点。）把故事情节安排在特定的地点和较短的时间跨度里，而不是让它没完没了，拖上几个月或好几年。
首先想象一下你的女主人公吧。可以把你自己作为生活原型，舞台上的“她”只不过带些戏剧色彩而已。
这时你不必开始描写人物对话或是舞台场面，这时需要你对她进行深入的研究：她喜爱什么东西，她憎恶什么，她梦想什么，她是否喜欢狗，她是否讨厌漂白剂的味道，等等。你不一定把所有信息都用上，但是你一定要知道，因为它们对于塑造一个生动的人物形象来说是非常重要的。要做笔记（一本专门供你写剧本的笔记本是很有用的）。
了解了人物的内心世界，你就给她设定一个目标，想象一下有什么东西会阻碍她实现自己的目标。你可以从自己最喜欢的故事中汲取灵感。
然后你需要……
二号人物
你可以为主人公塑造一个具有喜剧色彩的滑稽的助手、盟友、最好的朋友、爱人或最大的敌人，或是某个能上来沏茶倒水的。这些人物是重要的，他们与主人公形成强烈的对比，从而把主人公衬托出来，否则整个情节就会变得平淡无奇。
构思情节
在构思情节的时候，你没必要让每个细节都面面俱到——让灵感自然地迸发——但你的确需要明确情节的开始、结束还有它们之间的几个关键点。有些作家喜欢把它们做成图表挂在墙上，以便提醒自己。
构思情节时，你没必要把自己难成这样：伏在书桌上，汗流浃背，啃着笔头，好像在做深奥复杂的数学题。最好的办法是你一有时间就想想主要人物。让主人公和她的情节渗透到自己的头脑中：沐浴的时候，外出散步的时候，或乘车走很长一段路的时候。努力地审视主人公，就像在头脑里放映电影一样。把她放在不同的角度，看看会发生什么：她是如何对不同的人、不同的事进行反应的？让你的想象就像南飞越冬的燕子那样自由地飞翔。
你要做到不管走到哪儿，都带着自己的笔记本。当灵感突现的时候，就立即把它记下来。如果你不这样，回家的时候，你会把它忘得一干二净。
在酝酿情节的这个阶段，还有一个好建议：把自己变成一个“人与人性”的侦探。仔细观察人们是怎么走路的，他们的手有什么习惯性动作，他们摆弄自己的头发吗。看看你是否能够仅通过肢体信息来判断别人是高兴、是沮丧、是精神紧张还是鲁莽大意。听听有的人是一个字一个字往外迸地说话，再听听他们是怎样使用自己最喜欢的言语的。
写好剧本
如果已经有了剧本的提纲，你就可以开始写整个剧本了。剧本是完全以对话形式表现出来的书面文字，伴有一些舞台指示。比如说“简摔倒了”“霍雷肖退出舞台”“乔装打扮的史蒂芬妮揭开面纱，暴露出她竟是个男孩身”。
剧本中的对话和现实生活中的对话不一样。它不是让人们聊闲天或是交流编织的技巧，对话必须随着情节展开并且揭示人物性格。你是在用言语来讲故事。
下面是有关剧本对话的几个重要原则。
首先，说话的时候声音必须自然。
每个人物都应该有其与众不同的说话方式。你知道在现实生活中是什么样子的吗？有些人说话时爱用短句；有的人东拉西扯，漫无边际；有的人永远是词不达意；还有的人说这件事的时候，她却指的是另一件事。
在任何情况下都不要用方言，那会听起来像沃泽尔一家。还有，不要用太多的“你知道的，某种，某类，嗯，啊”之类的词，不要用太长的句子。这不是海德公园的演讲者之角，更不是议会大厦。只有莎士比亚才能写出长而复杂的对白。他是戏剧大师，他怎么写都行。
最后，你应该知道，如何把剧本编辑成文稿，这是非常容易的。可以找一个标准的剧本看一看，了解一下。
排练
你一旦准备好剧本，就把副本发给每个演员。这时你要有一种领导指挥属下的架势，让每个人学习自己的台词。不实际操作，就很难排练好。
应该指定一个人当导演；允许演员们各抒己见，但是导演掌握最后的决定权。如果没人整体负责，排练就会变成无谓的争吵。
表演开始啦
最后是把剧本搬到舞台上来，你想让它简单就可以简单地表演，你想让它细腻也可以细腻地刻画。理想状态下应该找一个非常好的场地，在那挂好帷幕，安装好聚光灯。如果能重新摆放一下家具，使你和观众之间保持一个合适的距离的话，可以在起居室里表演。
你需要一个提白员，防备哪个演员忘记了台词。提白员应该坐在这样的角落——在那，演员可以听到他，可以提醒演员说台词而观众却看不到他。
你还需要各种道具。常见的备用道具有：喷了银粉的水枪（用来当枪），凉茶（用来当威士忌），在一根长条木头上包上金属片（用来作为一把剑）。另外，收集一些书报、眼镜、雨伞、收音机等。如果你需要很多道具，你可能要考虑雇一个道具管理员了。道具管理员的工作是，确保在揭开帷幕时所有道具都准确到位。你还需要戏服。如果你能灵巧地使用缝纫机，而且家里的橱柜有各种各样的备用布料的话，那么就可以来一个中世纪的露天表演。如果你没有的话，就穿自己的衣服，经过精挑细选之后，也同样可以达到非常完美的效果。在此，我们强烈建议戴上帽子。帽子是非常好的道具，它能够帮助你很快地“入戏”。你还需要化妆。甚至男孩子在上台之前也必须化妆