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·脱掉伤员的外衣。
·往他身体上喷撒些水，然后快速为其扇风。（蒸发是冷却身体最有效的方法。）
·一旦体外温度开始降低，用一条浸湿的床单盖住伤员，并且要不时地将床单浸湿。
不管你实施了什么样的治疗，仍需要专业医疗帮助来控制中暑，所以要尽快把病人交到救援者的手中。在选拔中，中暑并不太常见，这是因为山区的气温，即便在夏季，通常也是很凉爽的。但是，在夏季选拔中，每个人都有可能患中暑衰竭（或者在冬季如果摄水量不足的话），尤其是在跑64公里时有很高的气温和毒辣辣的太阳的话。要防止中暑衰竭的发生，就要喝大量的水，而且脑袋上一直要有东西盖着。不要把汗浸的衣服脱掉——和露出皮肤让汗水立即蒸发相比，穿着会使你感觉更凉快。最后，如果你感觉精神有任何混乱的迹象，就要休息一下，这是表明身体有问题的迹象。记住，即便是有经验的特别空勤团战士，仍然会被恶劣的天气打败。
现在我们已经了解了选拔训练的程序，以及对想要加入特别空勤团人员的苛刻要求。如果你通过了，那么你就可以继续下一阶段了，即附加训练，届时你可以开始学习特别空勤团士兵的战斗和生存技能。在我们下一章开始对这些内容介绍之前，有必要花点时间思考一下在选拔阶段你应该如何表现。这样会最大可能地增加你获得操练军士支持的可能性，避免被淘汰回原单位。
一般来讲，要避免故意去给操练军官留下一个印象——显然他不会的。相反，只要积极认真地去做每一件他要求做的事就行。向他展示你是单独完成你的任务的，不要只是跟在人群后面。因此，如果在选拔中你不同意另一名新兵的辨向定位，不要跟着他，坚持你自己的正确决定。
所有的时间内都要保持“警觉”，要毫无怨言地执行任何令人不快的命令。在整个过程中，尤其重要的时候就是在不同的集合点碰到操练军士的时候。不管你是多么疲惫，要看起来身心都能够支配。要使自己看起来精神蓬勃，办事高效。在每个集合地，操练军士经常会对你的思维来个考验，比如一道心算题，这时你要非常有信心地去做，而不能嘟嘟囔囔地说这有多难多难。说话要言简意赅，切中要害。在整个选拔过程中，不要用大量的小问题来纠缠操练军士，因为这样会惹恼他，同时也合你看起来像是需要他们扶持的人。反过来讲，如果问题很重要的话，也不要害怕问问题——因为这会表明你在考虑以后的情形。
救生掩体
由于选拔的目的，不需要了解如何建造一个先进的掩体。不过，还是建议事先了解如何建造一个基本的救生掩体，以防止在选择路线时碰到有生命威胁的情况。虽然在布雷肯布里肯斯山区的很多地方都十分荒凉，但是周围仍有足够的天然材料来建造一个掩体，足够保护在里面的人不受风吹雨淋。
最容易建造的一种掩体形式称作“现成房”。地面上的一个大的凹陷，一个洞穴，或是成一定角度断掉的屋顶形状的树干，都能当作临时的掩体。但是，更好的是利用已有的自然条件，在这基础上人工改进其防护性能。基本原理是，利用一个凹陷或是被遮盖住的地方，然后在其左右添加进一步的防护装置来完善功能。最简单的一种掩体就是利用倒下的树木的裸露树根。把树枝（针叶类树枝最好）以一定角度一头架在树根顶上，一头在地上。把树枝紧密排在一起，尽可能将其绑起来，用树叶和紧束的草盖在屋顶上。
重复这样的过程，直到你的每个方面都被保护起来（可以把背囊当作门）。这样的掩体可以建在任何地表上，包括灌木丛、岩石表面或是干燥的石头墙。
如果地面上盖了一层厚厚的雪，没有什么自然形成的掩体，挖一个雪坑可能就是最快的。挖出一条比你身高稍长的沟，深约60厘米。如果挖出的雪都是坚固的块状，可以用它们在沟上做一个有角度的顶，即把两块雪块顶对顶靠在一起，相互支撑。或者用树枝来做顶。然后从其一端进入掩体，首先在掩体的地面上垫上一些东西，避免你和冰冷的雪直接接触。确定你的辨向定位灯被激活，并且背囊上的发光片放在外面，然后钻到你的救生袋里面，等到安全的时候或是救援来的时候再出去。
在某种意义上讲，最好让你自己呆在不引人注意的地方，让操练军官自己来注意你。如果你想通过自己的行动来突出自己，那在操练军士的观察下，你就会脆弱得多了。记住，如果你做每一件要求你做的事，这就足够让你通过选拔了。最后一点要谈谈你的步枪：特别空勤团的士兵是属于快速反应部队的，他们在执行任务的时候，枪是一直出于待发状态的。在任何时候都要确保枪在你的手边，同时要确保枪况良好，随时准备接受检查。特别空勤团有一个故事，讲的是一名新兵在去湖边取水的时候，离开枪有几码远。他因此而受到的惩罚是做20个俯卧撑——在湖底！
我们回头看看在第一章提出的观点。特别空勤团不是需要自动化，而是要能思考、工作努力、精力充沛的人员，他们要能很好地对命令做出回应，但是要有有效解读这些命令的实际知识。如果你通过了选拔，那么你就有更多的机会在附加训练中来展示这些重要的生存品质了。
水泡和对脚的保养
水泡实际上是摩擦过热造成的。一小块皮肤因摩擦生成的热量不断增多，最后出现一个充满液体的小泡，充当在受伤部位上的密封保护物。就像所有的损伤一样，预防胜于治疗。一旦你感觉有个地方不断变热，通常在脚上或踝关节处，立即换双袜子（你应该在背囊容易拿到的位置放上一到两双备用袜）。另外，现代登山供应商提供了一系列的药膏，在水泡刚开始的时候就控制效果会很好。一旦有任何迹象表明水泡正在形成，立即使用这些药物。
不幸的是，即便采取最好的防范性措施和现在的处理方法，选拔过程的严峻性仍会有出现水泡的可能。处理水泡的基本方法是，用一块橡皮膏贴在上面，然后不去管它。水泡的出现是有一定目的的，它们为受伤的地方提供了一个气密泡，防止我们受感染。一旦这些水泡破了，那么尘土和细菌就有可能进到受伤部位，水泡就变成脓了。选拔常常会导致大量的水泡出现，这就开始削弱脚的灵活性了。在这种情况下，需要把它们挑破，或者切开，来恢复运动。
要切开水泡的话，必须拿一个已灭菌的针，（灭菌的方式有浸到酒精里面，或在开水里煮上10分钟，或是放在火苗上烧一会儿，即便你用的是事先包起来的医用针。）在水泡最下面的点刺破它。然后用一条绷带轻轻地把里面的液体挤出来。千万不要把外表的皮扯下来。然后，用一块有粘性的橡皮膏粘在伤口上，然后就可以了。
水泡并不是在选拔中攻击你双脚的惟一问题，另一个就是肿脚。在累人的每一天结束的时候，你就会发现，有时你的脚所承受的压力已经使它们肿得到了令人担忧的程度。行走的时候你对此束手无策。但是晚上停下来的时候，你可以用在冷水中浸湿的布敷在上面一段时间，以降低原有的肿涨，然后睡觉的时候保持双脚高于头部的高度。这样会减小脚和脚踝的血液流量，抑制进一步的肿胀。
第五章：特种训练特种训练概述
对于新队员来说，特种训练是一个运动量极大的学习阶段，新的技能接踵而来，他们要学会使用自己以前从未见过的武器，正是这种训练让特别空勤团同普通军队区别了开来。然而是同以前的选拔程序一样，新队员们随时有可能被淘汰。
在进入特种训练阶段之后，新队员们才开始体会到自己已成为这个团队中的一员。选拔工作效果显著，在经过体能和定位训练的磨难之后，团队留下了大约10 名能经受住这场考验的队员，他们展现了自己过人的素质、体能、耐力以及从A点找到B点的基本技能。特种训练的重点常常在于考验新队员的耐力和应变能力，使他们获得特别空勤团队员的必要条件。
特种训练阶段对于每位新队员来说都是一段令人精神振奋的日子。他开始把褐色贝雷帽看作是惊险刺激与肩负使命的象征，同时接触到了更多的自己在原先的部队不知道的秘密，体验到了一种全新的生活方式。但是谨慎二字是他们始终必须牢记的。新队员们尽管在选拔阶段经历了无数痛苦的煎熬，但他们在随后的14周内仍随时有被淘汰的可能。负责训练他们的军士总是提醒他们说，即使有朝一日成为这个团队的正式成员，他们也仍须经历一段试用期。在整个特别空勤团训练阶段中，他们必须拼尽全力，从每天睁开眼的那一刻起直到深夜。他们的视野宽广了许多，因为新队员需要掌握的信息和技能实在太多了。
特种训练概述
同选拔过程一样，特种训练中的重点和内容每年都会有所变化。特种训练的基本目标是让英国陆军士兵或陆战队员成长为特种部队战士。许多通过了特种训练的士兵本身就是优秀的陆军士兵或陆战队员，但特别空勤团对新队员的基本要求是，他们必须是士兵中的精英，然后才能教给他们在普通军队中不大可能接触到的技能。此外，特种训练还延续着选拔过程中的评判程序，对新队员的测试本身也向他们提供了学习的机会。这里还有一个真正令他们心动的原因：如果能通过这个为期14 周的特种训练，他们就等于成为了正式特别空勤团队员，就将得到一顶特别空勤团贝雷帽，并被分到某个单位即某个骑兵中队当中。新队员必须依靠这个具有极大吸引力的动机才能强迫自己去努力通过今后十分难熬的时光，面对那些真正痛苦的挑战。
为期14周的特种训练包含以下基本课程：首先是特别空勤团的标准作战规程（SOP），也就是特别空勤团的基本作战技巧，如四人巡逻、隐蔽机动、侦察技巧、渗透方法以及接敌演练等。这些课程对于新队员来说往往是最激动人心的，他们不但可以体验到快速移动中的实弹射击演练，还能学到各种武器的操作。这些武器包括多种外国武器，因为特别空勤团队员们在未来的作战行动中必须能够熟练掌握盟国或敌国的武器装备。另外，新队员们还必须学会操纵各种不同的作战车辆。他们还将体验到该团队闻名遐迩的拯救人质演练，即所谓的“恐怖屋”演习。
标准作战规程还包括信号传递方面的课程，特别空勤团队员必须熟悉英军的标准信号传递技能，包括加密技术和隐蔽通信等。新队员还必须学会更复杂的定位技巧，这些技巧是他们的选拔阶段接触不到的。他们尤其要学会使用全球卫星定位系统（GPS），该系统在方向定位方面具有极高的精确性和速度。在特种训练的第一阶段必须学会的课程还包括基本的战斗急救知识。
特种训练的第二阶段是战斗与生存训练，这种训练对体能的要求开始加大。训练的重点集中于在敌对环境下保持生存的能力上，在后来的实战中为挽救队员的生命起到了很大的作用�