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天然香料几乎都是药用植物，不仅有香气，还含有十分丰富的营养成分。
好香就像良药，既要有好的材料，还要有好的配方。单一香料的药性常有偏颇，所以如果原料品级相同，其功效常不及多种香料配成的合香。而在两种合香之间，品质的高下则取决于香方的水准。
3。 天然香料的特点1） 香气清新，爽神，久用也不会有头晕的感觉；2） 醒脑提神，有愉悦之感，但并不使人心浮气躁；3） 香味醇和，浓淡适中，深呼吸也不觉得冲鼻；4） 香味即使浓郁，也不会感觉腻，即使恬淡，其香也清晰可辨；5） 没有“人造香味”的痕迹，香气即使较为明显，也能体会到一种自然品质；6） 使人身心放松，心绪沉静幽美；7） 有滋养身心之感，使人愿意亲之近之；8） 气息醇厚，耐品味，多用也无厌倦之感；9） 留香较为持久；10） 天然香料制作的香，常能感觉到在芳香之中透出一些轻微的涩味和药材味；11）较好的熏、烧类的香品，其烟气浅淡，为青白色，或微烟、无烟。
4。 天然香料与合成香料的区别天然香料常能使人产生“愉悦”、“感动”等很微妙的心理体验，而合成香料却几乎完全没有这种效果。
1） 天然香料是一种复杂的混合物，往往包含多种化合物，香气的成分极其复杂。
2） 天然香料的功效，不仅涉及到香气自身的结构，而且与人嗅觉的机制密切相关，涉及嗅觉与心理，以及神经系统与生理系统等一系列心理学与神经科学领域的问题。
5。 人工合成香料1） 浓烈的芳香味2） 价格低廉3） “有其味而无其气，有其形而无其神”4） 无治疗效果6。 芳香油精对人类的贡献1） 净化空气与杀菌2） 提供细胞营养3） 平衡身、心、灵4） 提升免疫功能5） 防腐、再生6） 解毒7。 常用精油薄荷、紫苏、茴香、藿香、檀香、罗勒、肉桂、豆蔻、玫瑰、茉莉、茶树、没药、依兰、橙花、甜橙、薰衣草、佛手柑、姜……
十一、 芳香养生的应用方式1。 沐浴、泡澡2。 静坐、冥想、焚香3。 食疗4。 按摩5。 刮痧6。 熏香
第四部分
第24节：风生水起 调理后天（1）
第一节 名字养生本节提要：姓名不仅是代表一个人的符号，而且关系一生的事业、健康、婚姻和人际关系。名字起得好，会给你带来好的诱导；名字起得不好，一生总是坎坷不顺，甚至危及生命。
姓名不仅是代表一个人的符号，而且关系一生的事业、健康、婚姻和人际关系。
中国文化博大精深，源远流长，姓名学是中国文苑里一枝绚丽的奇葩。
将姓名学用于养生，这是我们多年的研究心得。
一、 姓氏趣谈人们为了分清彼此，出现了属于个人的标志，这就是我们所说的“名”。《说文解字》解释说：“名，自命也，从口、夕。夕者，冥也，冥不相见，故以口自名。”
上古时期，华夏民族是由许许多多的氏族组成的。每个氏族都有一个自己的族号。这也就是每一个氏族成员的“姓”、“氏”。汉朝以后，“姓”“氏”合一，统称为“姓氏”。
1。 中国姓氏知多少据不完全统计，中国现有13000多个姓，最长的是7字姓如：希斯格尔鸿吉哩。在民族融合中，少数民族及外国人的加入使中国的姓氏增多。
有这么一个笑话，说前苏联著名作家高尔基在旅游时迷了路，晚上走到中国边界的一个小村庄里，外面漫天大雪，他冷得受不住了，便去敲农家的门要求住宿。一个老太太在屋里大声问：“你是谁啊？”高尔基说：“阿历克谢？马克希？莫维奇？彼什科夫！”“人太多了！”
太太“嘭”地把刚打开的门关上，干脆地拒绝了他。
2。 读音与常规完全不同的姓有的字作为姓用时读音完全不同。如“区”、“查”等。
3。 怪姓贾、史、吴、朵、苟、巫、臧、辜、陋、赖、鄢、仉（zhǎng）、仇、姬、母、危、隗（kuí或wěi）、繁（pó）4。 尴尬姓酒、苟、卞有一个女孩名叫酒依婷，虽然姓酒，可酒量很小。她说：“通常别人一听到我这个姓，就认定我能喝，任凭我怎么解释都没人相信。每次聚会，别人都要逼我喝酒，我常常被人灌醉。”
更让酒依婷难堪的是会被人当成酒小姐。她说：“有一次，我陪一位客户去饭店里吃饭，客户叫了我一声‘酒小姐’，被旁边用餐的客人听到了，我刚坐下就有人过来向我买酒，搞得我很尴尬。还有一次在酒吧，有一个男的一听我是‘酒小姐’，以为我是陪酒小姐，竟追问我是几号小姐。那种感觉，别提多难受了。”酒依婷说现在只想把这个姓改掉。跟随母亲姓陈。
据2005年《春城晚报》报道，河南有一村庄人全姓“苟”，集体要求政府为其改姓“敬”。以前他们是姓敬的，后来因为躲避战乱，改姓“苟”，现要求改回，政府已经同意他们改姓。
二、 名字名称的重要性1。 名字名称的符号区别功能1） 人的外表与姓名，好比商标的图形与商标名，起到人与人之间的区别作用；2） 浓缩了殷切的希望与激励；3） 文化内涵的体现；4） 国籍的区别；5） 性别的区别；6） 辈分的区别；7） 如四柱相当于人的身体，则姓名相当于人的精神。
换种说法，姓名相当于人身上的标签。犹如一个罐子，贴上“蜜罐”放在高处则人见人爱。同一只罐子，若贴上“尿罐”则会让人不愿去碰一下。一个尿罐贴上“蜜罐”的标签，人们会以为是蜜，不会想到它曾是尿罐，照样愿意尝一口！反之一个蜜罐贴上“尿罐”的标签，即使里面装的是蜜，恐怕也不会惹人喜爱，没人愿尝！
2。 名字名称意义联想的心理作用多数非专业人士起名是从字面意义着手，起个意义好、叫起来又响亮的名字，这是一种趋利避害的心理在起作用。总的要求是由姓名应联想到或感应到积极向上的、美好的事物，让人舒服，而应避免联想到丑陋、消极、贬义的东西，还要避免引起歧义。
例：杜子达（肚子大）、李功绩（李公鸡）、韩渊（喊冤）、范婉（饭碗）、谢立婷（泻痢停）、邓佳贝（更加笨）、吕永书（永远输）、沈晶炳（神经病） 、杨伟（阳痿） 、陶华韵（桃花运） ……
唐代女皇武则天登基后改名武曌，前香港总督魏德巍改名卫奕信，他们都是一个想法：趋利避害。
怪姓名前10名：1。李BB 2。完妞 3。王不吹 4。陈光棍 5。谢兜回 6。罗马矶 7。王咪哪 8。李金鱼 9。龙土妹 10。杨黑井怪名称前10名：1。 停尸巷（湖北） 2。 啊屎沟（湖北荆州） 3。 癞子坝大桥（长沙） 4。 骡马市（成都） 5。 孟姑集（山东济宁） 6。 驻马店（河南） 7。 一路吉祥（长沙） 8。 洛阳（河南） 9。 马街（昆明） 10。老鼠窝大队（昆明）3。 名字、名称的意念影响作用字面意义的联想是一种普通心理作用，它是属于意识层面的，名字、名称真正的巨大作用在于它的潜意识影响。好名每用一次都在给你增加积极的意念、好的祝福，有点类似心理学上的意象效应。
三、 起名88法《起名88法》这本书，出版于1998年。该书介绍了起名改名的若干方法，即起名时需要同时考虑的各方面因素。但88法中90％的起名法是历史上曾经用过的起名方法，不实用。换句话说，多数起名法不重要，可忽略。何况起名时需要同时满足多个指标，需要考虑若干因素，各种起名方法也要参考，但要同时满足多种起名法，常常做不到，有时甚至是互相矛盾的，也就是满足了这条，另一条就无法满足。这就要求我们在解决问题时要善于抓主要矛盾。纵观各起名法，我们起名时要综合考虑，进行优化设计，力争两全其美。但即使是最权威的起名机构所起之名也不可能十全十美，只是相对而言在给定条件下是最优的，存在问题是最少的，但不可能做到没有不足之处。下面就常用的起名法作一简略介绍。
第25节：风生水起 调理后天（2）
1。 讲究字义的起名法所谓名字的字义，包括两个方面。首先是名字的本意，即实实在在的含意。这种含意大致包含着起名者对被起名者的希望、追求、祝愿，也可能包括起名者的个性特征和爱好，另一方面，名字的字义还包括寓意，即借其他事物以寄托本意。概括来说，注重字义起名时，应注意以下几点：1） 不起带洋味的名字；2） 不要起太俗气的名字；3） 要顾及到姓与名在字义上的组合；4） 避免引起歧义。
2。 讲究字音的起名法字音，就是一个字读出来的声音。起名要讲究字音，也就是起出来的名字，叫起来要好听，要响亮。要做到名字好听，具体做法如下：1） 尽量避免不雅谐音“朱石”容易被嘲谑为“猪屎”；“博才”听起来像“破财”；“王国钧”听起来象“亡国君”；“韦君智”听起来就成了“伪君子”；“宋秋波”听成“送秋波”；“史定一”同学都叫他“一定死”等等。
特别注意：当今公众不太喜欢与下列读音相同的字：司、玫、梧、珠、石、王、留、男。起名时请加以注意。
2） 讲究字音的雅韵名字叫起来好听顺口，无论是听者还是叫者都会感觉身心愉悦，而一个读起来很拗口的名字，别人叫时心里就会不舒服，听者也觉得别扭。
3。 讲究字形的起名法起名字还要讲究字形。讲究字形，也就是写出来要好看、好认。为了做到这一点，应注意以下几个方面：1） 尽量避免使用太冷僻的字；2） 尽量避免使用笔画数太多的字；3） 起名时还要注意名字与笔画的组合；4） 起名时要尽量避免姓名各字的偏旁完全相同。
4。 利用成语的起名法成语大多来自古代诗文典籍、寓言神话以及有名的事件，一般寓意深刻，含蓄隽永。以成语起名能使名字显得文雅含蓄。
1） 从成语中抽取相连的两个或三个字为名如王任重选用“任重而道远”中前两个字而成其名。又如明代人留睿，字若愚，取自成语“大智若愚”。郑鹏程、郑万里两兄弟分别取成语“鹏程万里”中两个字作名。王居安，取自成语“居安思危”。盛以恒，取自成语“持之以恒”。
再如著名作家《上海的早晨》的作者周而复，利用成语“周而复始”起名。清代文学家平步青，利用成语“平步青云”起名。方正，利用成语“贤良方正”起名。叶知秋，利用成语“一叶知秋”起名。成于思，取自成语“行成于思”。于得水，于谐鱼，取自成语“如鱼得水”。
2） 从成语中抽取两三个主要字为名这里的主要字指的是成语中起主要作用，表达主要意义的那两三个字，而这几个字结合起来，就能体现出成语的意义。
如：宋世雄，“世雄”取自成语“一世之雄”。
刘德重，“德重”取自成语“德高望重”。
任卓群，“卓群”取自成语“卓越超群”。
谢质彬，取自成语“文质彬彬”。
方未然，取自成语“防患于未然”，“方”与“防”谐音。
3） 化用成语人名即不直接从成语中抽取字词来起名，而是用别的文字来表达成语意义，而又起到传达原有意义的作用。
如：何归海，化有成语“百川归海”。“何