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来准备的演讲稿，畅所欲言，思如泉涌，令在场的各路外交高手刮目相看。
不用说，罗慕洛的演说取得了巨大的成功。后来，他的一些精辟的言辞被各
家报纸登载出来。
我们完全可以设想，倘若罗慕洛当时因自己无足轻重、不惹人注目而有
所胆怯，就很有可能失去这次充分展示自己才华的机会，更失去了提高本国
国际地位的契机。
可见，胆量是优秀演说家的必备素质，万不可让恐惧占据你的心理。（左
干1995：24—25）
我们发现，在各种社交场合，人与人之间的表现大不一样：有的人侃侃
而谈，口若悬河，真可谓风度翩翩；有的人畏畏缩缩，结结巴巴，像是理屈
词穷。特别是即兴演讲，这种差别就更为明显、突出。其原因固然很多，如
知识储备、事先准备、个人性格，当时环境等等。但心理素质却是一个重要
因素。经常发表即兴演讲的人，如司法人员、公关人员、导游员、推销员、
节目主持人等，应该具备哪些良好的心理素质才能克服恐惧心理呢？
1。自信。我们都确信，事业成功的必要条件之一是自信。一个人事业成
就的大小往往与他的自信心的强弱成正比。美国诗人艾默生就曾这样说：“自
信是成功的第一秘诀。”那怎样才能具备坚定不移的自信呢？
首先要有树立自信心的前提，即：善于发现与认识自身的潜能。一个偶
然的机会，一个人被推举上了演讲台，发表一段即兴演讲，并获得初步成功，
于是他发现了自己的口才潜能。如果第一次上台演讲失败了，有的人就怀疑
自己是否有这方面的能力，甚至不敢去尝试第二次。可是，你知道吗？许多
著名的演讲家，如林肯、邱吉尔、田中角荣，青年时代口才都不好。林肯年
轻时曾在讲台上窘迫不已，甚至一句话也说不出来，直到被轰下台去，但他
并未失去自信心，更不认为自己是天生的口才低能儿。经过长期努力，演讲
水平日益提高，他的就职演讲还被誉为美国历届总统就职演讲中最精彩的演
讲之一。所以，一个人失败了不要紧；而失去信心却会让你回天乏力。
20 世纪初，据美国心理学家威廉·詹姆士的分析研究，一个普通人只运
用了其智力的10％，还有90％的智慧被浪费了。不久，美国学者玛格丽特·米
德又通过调查、实验，估计出人的能力只运用了6％，还有94％的潜力被浪
费了。实验者们还发现像爱因斯坦那样的科学家其大脑潜能也只运用了
1/3。俄罗斯学者伊凡·叶夫莫雷夫的研究则表明：如果人脑发挥50％的潜
力，就能学会40 种语言，同时，还能攻读数十所大学的必修课。
可是，人类巨大的潜力，大部分被自卑感葬送掉了。自谦是人的传统美
德之一，自谦表明有自知之明，在充分认识自身优点、长处与潜能的前提下，
不否认还存在缺点、短处，虚心向别人学习，并有信心赶超高水平的对手或
朋友。过分谦虚则可能导致自卑，让自身潜质无用武之地，令你甘败下风，
甘居下游，自认愚笨，并确信自己永远不可能成为某个方面的杰出人才，其
中包括口才。
坚持培养难度较高的即兴演讲能力，是树立自信心的有效方法。
2。镇定。与熟知的人随意地交谈，人人都能镇定自若。登台即兴演讲，
差别就表现出来了。有的人对熟悉的话题能任意发挥；对生疏的话题就苦于
言辞，甚至临阵脱逃或中途败走。面对少量熟悉人能谈吐自然；面对众多陌
生人，特别是有领导干部和著名专家在座，就胆战心惊，唯恐讲不好、讲错
话；有人在秩序井然、环境优越的会场里可以纵情慷慨陈辞，碰到灯光暗淡、
扩音器不太好、听众秩序欠佳就不知所措，难以稳定情绪。。
为什么会有这样大的差别呢？根本原因还在于演讲者给自己强加了许多
不必要的思想包袱：怕丢人出丑、怕参赛不能获奖、怕台下人公开提出相反
意见。。但抱着的是宣传真理、学习、锻炼口才的目的，那么，讲得好，掌
声雷动不骄傲；讲得不好，一次失败不气馁。再大的困难，也有勇气豁出去。
实践经验丰富了，要应付各种意外情况、非常情况、不利情况就是易如反掌
的事了。
人人皆有自尊心，谁愿登台出丑呢？但演讲家不是天生的。初次登台出
丑，是为了今后登台少出丑，最终达到次次登台不出丑。如果只想不鸣则已，
一鸣就要语惊四座；条件不具备，宁可不登台，那就永远不会有镇定的心理
素质。一旦工作需要必须登台讲话，就极可能出大丑。因此，不怕失败，坦
然以对，才是正确的演讲心态。
在此基础上，仍有必要再积累并掌握一些具体办法和措施。微笑着走上
演讲台，环视观众，可以先对熟悉的或友好的观众行注目礼，这样有利于克
服恐惧心理。鞠躬、行礼之后，不急于马上开口，可先作一个深呼吸，调整
急促的呼吸，这有利于缓解稍显紧张的心理；如一时想不起下面的内容，不
要长久呆立在台上，给人以冷场的印象，可以把后面的内容提前讲，或现编
新内容、新语句，也可以向听众提问、与观众对话，作“缓兵之讲”。这些
办法说来容易做来难；只要坚信“只要功夫深，铁棒磨成针”的古训，坚持
锻炼，你就能轻松运用这些技巧了。
3。自控力。说即兴演讲为激烈的政治斗争、市场竞争中的游击队、轻骑
兵，并非夸大其辞。但这是凭三寸不烂之舌去控制会场、征服人心。如果没
有坚强的自控力，又从何谈起控制会场、左右“战局”呢？
善于控制自己内在感情的人，就具有自控力，展示于外则是举止得体。
无论斗争、竞争多么激烈，你登台即兴演讲就必须注意文明礼貌、社交礼节，
不能感情失控，以至于失礼。在这方面，前苏联领导人赫鲁晓夫在联合国大
会上发言时脱下皮鞋敲击桌面的粗鲁之举，可谓贻笑大方的失礼的典型例
子。表达饱满的激情应根据演讲目的及其总体设计，而做到收放控制适时、
适量、适度。因情不自禁而动作太多、太碎、幅度太大，音量太大、语气太
重、音调太高。这些如同作戏的夸张表演，会让人产生言过其实，表情虚假
之感，临场效果定会适得其反。
必须经常磨练自己的意志力，学会控制自己的情绪，做一个文明而又成
功的演讲者。
4。逻辑要点记忆。较强的记忆力是演讲者必备的能力之一。命题演讲
侧重于机械记忆，讲稿的要点及内容均需记忆。即兴演讲侧重于意义记忆，
演讲辞临场造就，边想边说，要点及要点间的关系为记忆重点。
下面，我们举例说明意义记忆在即兴演讲中的运用。以“人才需要口才”
这一题目为例，让我们来看看，围绕中心要构思设计几个要点，它们彼此间
又有什么内在关系。
①什么叫人才？
②人才要成就一番事业，必须具备多种才能。
③口才能助人成才。
可以看出，这三个要点之间层层深入，是递迸关系。
再以“口才能助人成才”为题，又有四个要点。
①口才可用于交流思想、交流信息。
②口才可用于宣传自己的政治主张。
③口才可用于说服持观望态度的朋友。
④口才可用于批驳恶意攻击的敌人。
这四个要点之间虽然是并列关系，但排列顺序又有轻重主次之分。认清
这一点，才不会遗漏要点，颠倒顺序，搞错关系，这样，才可成就一篇内容
完整，逻辑严密的演讲稿。
逻辑要点记忆属于意义记忆，是一种在理解基础上的记忆，要求理解力
更强、记法更灵活。
综上所述，可见加强自身心理索质的必由之路是：我们必须从自我心理
出发，发现和培养我们的良好的心理素质。也只有这样，我们才能从根本上
克服演讲的恐惧心理，也才有可能达到成功的彼岸。（李仲华1995：47—51）
二、敢于说话与善于说话
在日常生活中，有这样一种奇怪的现象：当一个人独处一室，认真思考
问题时，不会感到不习惯、不自然，不会感到有什么压力；可一旦站在众人
面前说话，一旦有成百上千双眼睛注视着自己的时候，我们的思考就无法像
一个人独处时那样从容不迫了。这种情况下，人往往感到手足无措，似乎处
在了一种真空状态里，甚至连张开嘴巴的勇气也没有了。可见，站在大庭广
众前演讲与坐着独立思考这两码事可谓大相径庭。行为科学工作者认为：从
坐着封闭思考到站着开放演讲，是一场革命。人们之所以害怕当众演讲，说
到底是害怕在众人的目光紧盯下说话，是害怕那场从思考到演讲的方式上的
“革命”。
不过，这种性质的转变过程是能够实现的。而且，要想成为一个成功的
演说者、演讲家，就必须跨越这道鸿沟，当你跨越了这道鸿沟，习惯了在众
目睽睽之下演讲，你就会尝到在书桌前思考所无法领略到的快乐。一位演说
家兑：“我习惯了面对众人思考和说话，听众越多，越有挑战性和刺激性。
我的脑子越兴奋，思路就越活跃、越灵敏、越清晰。”凡成功的教师，也都
有这样的体验：只要站上三尺讲台，话语就如泪泪泉水自然流泻出来。面对
几十双眼睛畅所欲言，真正是最惬意的事了。
人到了这一步，标志着他进入了一种新的境界，标志着他完成了思考方
式的一场革命。进入这种境界的人，将不再害怕当众演说，并且常怀着激动、
喜悦、跃跃欲试的心情欢迎听众的挑战，会像运动员、演员那样盼望着出场。
无庸置疑，我们在这里所做的重要讨论，是关于说话的胆量及如何帮助
诸位朋友提高说话胆量的问题。但是，说话的胆量与说话的水平是休戚相关
的。而不善于说话的人，再高的技巧，没有胆量，不行；敢于说话而不善于
说话，也不行。只有既敢于说话又善于说话，才能如虎添翼，锦上添花，功
德圆满。
不知读者朋友曾否抚躬自问：我会说话吗？这个看似十分简单、幼稚的
问题，却蕴含着深刻的道理。
此所谓“会说话”（即善于说话），意指说话者能够准确、自如、恰如
其分地表达出自己的思想、感情、意图等；能够把道理讲得条理清楚、形象
生动；能够轻松自然、简洁明了地使他人听清和理解自己的话语。同时，善
于说话者能够从与他人交谈中，把握他人说话的目的，体味其说话的魅力何
在，从而得到有益的启迪；同时，通过交谈，能达到知己知彼，密切联系，
建立友谊的效果。由此可见，是否善于说话，与是否敢于说话同样重要。
在生活中，敢于说话又善于说话的人，处处都受人喜爱和欢迎。他能使
许多本不相识的人走到一起，携手共进；能使许多本来彼此不发生兴趣的人
互相了解，互相觉得彼此的需要；能够消除人与人之间的误会与隔阂；能使
愁苦烦闷、郁郁寡欢者得到安慰；使悲观厌世、不思进取者得到鼓励；能使
自己周围的人变得更快乐、更聪明、更美好、更振作。具体地说，敢言善言
的人总能成为生活的宠儿：作为上司，他可以游刃有余地使下属对自己心悦
诚服；作为推销员，如簧巧舌可使他的业绩�