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“记住动作要领！脚跟靠拢并齐，脚尖向外分开约六十度，腿挺直，小腹微收，挺胸”
二十个人的训练，对他来说原本是件轻松的事，但要把这些武夫打造成为符合他心中要求的军人，却不是件轻松的事。身体上的转变容易，思相上的转变，却不是一时半会便能达成的。于是，流云决定从新兵训练的内容开始。
训练开始前，流云只说了三句话：
“军人，以服从命令为天职，军人的字典里，只有是，或者不是，没有解释！”
“这里没有少爷，只有头儿，一切我说了算！”
“合理的，是训练，不合理的，是磨练但对你们来说都是考验！”
“是不是很辛苦很累，快无法坚持了？我想，这是你们身体此时最真实的感觉。但是，挺过去，你就会明白，人的意能战胜**的痛苦，你能超越自己。”
流云一边轻轻敲击着队员的膝盖弯，看是否有人偷懒，一边朗声说道。
“都别苦着脸，笑一笑。想点开心的事吧，比如和你的女人在一起的快乐时光，忘记你正在经受的痛苦。”
随后，流云给队员们讲起了笑话，但如果谁真的笑了，又会被他狠狠地罚一顿。
这也是老兵们最喜欢用来折磨新兵蛋子的一招。想法让你去违犯队列中的纪律，然后再修理你。虽然初一看，有些不合理，但一个军人面对诱惑时的平静，也就这样被一点点磨练出来了。
最基础的军姿训练，其实往往是最折磨人的，它禁锢了你本来活动自如的身体，让你楞变成一座雕塑，逼着你用意志去抗衡**的巨大痛苦，并时刻提醒你：你已经失去了曾经的自由。
每一个军人，在走过这段痛苦的日子后，都会学会在苦中寻找乐，并把曾经的、现在的和将来会有的痛苦叫作：奉献。
流云就是从这时学会了苦中作乐，他甚至觉得自己有些变态，几小时的军姿站下来，浑身被汗水浸透时，他居然有种“马杀鸡”后酣畅淋漓的快感，全身的每块肌肉都极度放松，甚至希望马上再来一次。
一滴汗水，顺着阿旭的脸颊淌下，慢慢地往脖子里流去。阿旭面容一阵抽搐，大声喊道：“报告！”
“讲！”
“脖子太痒，受不了！”
“再说一遍！”流云走近他，在他的耳边一声大吼，目光凶狠地盯着他。
阿旭在流云的怒吼中，没有勇气再说话，竭力挺胸站好。
“脖子还痒吗？”流云又厉声问道。
“不痒了！”阿旭觉得，脖子真的不痒了。
“其实，你的脖子还是痒的，只是这一刻，你忘记了。”流云起身走开。
“你可以战胜自己，记住我说的话。”
两个时辰过去了，终于等到休息的时间。
流云宣布解散休息时，竟然没有一个队员能动弹得了。
极度麻木！腿已经不属于自己，连迈一步都不能。多数人选择就地坐下，随即响起了一面呻吟声。
“我的妈呀，比在军中一次操练下来还痛苦。”紫文成的精神依然很好，大嗓门的声音马上响起。
“刚才汗水滴进脖子，好痒，后来被吓忘记了，现在又痒了。现在才发现，能抓下痒，是多么幸福的事啊！”阿旭一边抓着脖子，一边笑着说道。
“那是你脸皮太厚，一滴汗从额头出发，个把时辰还没流到地上，哈哈。”铁烈的话，引发了一阵哄笑。
流云笑着，也走到队员中。他又想起在新兵训练的紧张日子里，一位仁兄的感叹。
“现在才知道，靠在沙发上，倒一杯清茶，看一会儿电视，就是人生最大的幸福啊！”
平淡的一句话，却蕴藏着人生的深刻哲理。很多人，因为人在军旅，最终失去很多，也体会到了这声感叹的含义。花前月下的缠绵，轻松惬意的日子，在穿上军装后，都成了再难企及的梦，成了一种奢侈。千军万马的豪迈、荣光后面，隐藏着的却是一个个男儿辛酸的内心世界。
“大家感觉如何？”流云笑着问道。
“比吃包子更痛苦。”希波故意苦着脸说道。
“尽真话，感觉还是很爽的。特别是在感觉坚持不下去时，最终挺过来后。”威杰克揉着腿说。
“每一次战胜自己，你们收获的都将是信心。”流云坐到队员中，“三个月后，你们会看到一个与过去截然不同的自己。”
“不过，头儿，练这东西，有啥用呢？”紫文成凑上来笑嘻嘻地问道。
“这个啊，说大了，叫磨练意志。说小点，我的人，站都要比别人站得牛B！”
流云没有想到，随口说出的一句“站都要比别人站得牛B”，后来居然成为他手下的老兵训练新兵时的口头禅。
这句口口相传的话，直接让他的士兵们有了超越任何士兵的自豪和荣誉。
随后的日子里，流云教授了队员们其他的队列动作以及队形变换。只是在学习敬礼时，考虑到这个时代的特点，以及身着铠甲时的不便，流云把举手礼改成了右手单手握拳，拳心贴于左胸前这么一个动作。为此，流云还在心底抱怨了很久：“可惜了，那么帅气的军礼！”
对于队员们来说，如果说队列训练是种折磨，那么每日早晚的体能训练，就是往死里折磨。
每天早上六点起来，流云便带着队员们冲出凯德堡，来一个五公里越野，跑回来后，就在演武场上开始“蛙跳”、“鸭子步”、“蹲下起立”、“俯卧撑”等各种花样繁多的练习。每晚睡觉前，更有雷打不动的三个“三百”：三百俯卧撑，三百下蹲，三百仰卧起坐。以至于早上队员们会常常在训练回来吃早餐时，手抖得来把包子掉进汤里，晚上睡觉时还不停地数数。
每到夜深人静，队员们熟睡时，就是老卡最喜欢的项目“夜间突袭”。这是流云根本“紧急集合”研究出来的新花样，就是让某个不良魔法师进入队员房间，把低级魔法朝着熟睡的队员一通乱扔，模拟突然袭击的敌人。
可队员们后来说，在他们追随流云的日子里，再没有遇到过比老卡更可怕的敌人“夜间突袭”。
当老卡问流云：“这样搞，会不会让队员们休息不好，影响正常的训练时呢？”
流云笑着说：“这样折磨他们，就是为了让他们学会抓紧每一分一秒去最大限度的放松休息。”
他又想起自己新兵时，一晚被班长拉了九次紧急集合，跑了三个五公里，第二天扫完宿舍前的水泥路，躺在路边就睡着的情形。
当然，流云不会天真地认为，仅靠这些基础的东西，能让队员在强者如云的大陆上取得一席之地。他只是希望通过这些基础训练，让队员慢慢接受自己这种全新的训练方式，培养起团队的默契和凝聚力。
一个半月后，流云觉得队员们具备了军人的基本气质，体能和身体素质也有了较大的提高，于是决定转入下一个阶段的训练。
“前些日子的训练中，大家表现很刻苦，我很满意。我知道你们心中有很多疑问，这样的训练在你们看来对战斗的帮助并不大。可是，随着训练的深入，你们慢慢会体会到这些基本功对你们的益处。你们都知道，我没有斗气，也不会魔法。我能教会你们什么呢？现在，我告诉你们。”
说完，吩咐希波取来十块青石板砖重叠在一起，流云走上前去，微一运气，一声大喝中竖掌劈下，青石板砖便如刀切般一分为二。流云早已发现，前世的所有本领，在重生的时候都保留了下来。掌劈青砖，小儿科罢了，流云不禁有几分自得。
这样的情形，看在众人眼中，则引起一片惊骇。要达成这样的效果，在蓝月大陆上，没有剑师的实力是不行的。一个没有斗气的人想做到，完全就是天方夜谈。
不理会众人的惊骇，流云说道：“你们看到的是力量、速度，通过我的方法训练，你们也能做到。抛开那无聊的武士等级，你所要做的，就是严格按我的要求去训练再训练！”
如果说，前途是光明的，那么，道路一定是崎岖的，这是亘古不变的道理。
流云接下来的给队员安排的，主要是超负荷训练、抗打击训练和形象气质训练。他的打算是，通过超负荷训练，榨干他们身上的潜能，通过抗打击训练，制造一批打不死的小强，通过形象气质训练，进一步增强队员的信心。那些脱胎于特战队的训练方法，对于这些队员来说，是闻所未闻的，在最初的新鲜过去后，就仿佛一场永远醒不来的恶梦。
跑步时身背沙袋、脚绑铁块，拿流云的话来说，就是让身体极度疲惫，让力量极度使用，让精神极度紧张。
所谓的硬气功训练，在队员们眼中，更是变态之极。当棍棒加身时，还要鼓起勇气大声喊“爽，再来！”
每天训练结束，当老卡把治愈术施放到身上时，队员们都会眼泪汪汪的看着他喊：“天使爷爷”
而形象气质训练，是流云在贵族礼仪的基础上，增加了一些新内容，如早上太阳初升时，瞪着眼直视阳光，站立时头顶砖头。
老卡曾经觉得没有必要，但流云的一番话让老卡也自觉地投入了形象训练中，以至于流云坏坏的想，老卡似乎期待着夕阳红。
“老卡，你觉得他们身上最缺少什么？”
“强大的力量。”
“不，你错了。力量的强弱，在于如何使用力量。他们缺少的是自信。没有自信的人，是永远不会真正强大的。形象气质训练的目的，是迫使他们改变自己的精神状态，从而得到别人的认同。这种认同，会极大的增强他们的信心。”
“我要让我的队员走出去时，比贵族还贵族。”；
第八章六系魔法体质
这段时间，让流云感觉意外的是，老卡对他所做的一切从不问什么。
“这些事，老卡难道能理解得了？”带着这个疑问，他找到了老卡。
“你不问我为什么会有这些想法，为什么做这样的事？”流云问道，同时在心里准备恰当的说辞。
老卡没有问任何问题，意味深长的看着他说了句：“三十年前，我是疯狂的，而今日的你，更疯狂。天才和疯子的行为都是没有人能理解的，想多了，只是自寻烦恼。而且，我想，你会是个天才。”
流云深深的看了眼这位睿智的老者，又闭目深思了一会儿，才轻轻说道：“大叔，我无意权势，无意名利，更无意拿士兵的生命去为自己建立功业。我所做的，只是为了保护我身边的人，包括你。这二十名护卫，如果以他们的资质，将来武技能有多大成就？终其一身，不过是一名普通武士罢了。这样不公平，他们需要一个改变命运的机会。”
“三十年前，我选择全系的艰难道路时，我是孤独的。今后，我会跟你一起走下去的。我现在才发现，在经历了过去的失败后，我的心仍然是不安分的。”老卡似乎确信眼前的这个青年能创造奇迹。
“你这么看好我？”其实，流云对自己现在所做的一切都没有太大的信心，毕竟蓝月大陆和那个世界有太多的不一样。
“曾经，我只觉得你是个纨绔子弟，现在，我根本看不懂你。老来还能与你这样一个怪胎一起胡闹下，也得难得啊。我看了队员们的训练，我期待着更多的精彩。精彩的人生，是不容错过的。”
老卡还真是一匹伏枥老骥，志在千里啊，流云不禁叹道。
“大叔，我有些想法，想和你商量下。”流云心想，怎么也是个前天才，一定能帮助自己解决问题的。
“好，你说吧。我想应该是关于魔法方面的问题。”